温柔的女人|全职宝妈晒照：病了三天家就成这样，隔着屏幕都能感觉到的抓狂( 二 ) “本文原创/

如今演变成了——丈夫在外奔波打拼负责赚钱，是家庭的主要经济收入来源；妻子主要在家负责养育孩子以及家庭琐事。
而在一个家庭中，经济实力往往决定了话语权。
全职妈妈大多没有独立经济收入，对于丈夫不做家务的行为，往往只能忍气吞声。

父亲角色的缺位

父亲角色的长期缺位，在中国式育儿中可以说是一种普遍现象。
全职妈妈们的压力，不仅来自于无休止的家务，更来自于对孩子的教育。
母亲在育儿的过程中，难免也会碰到灰心丧气的时候，然而这时却缺少父亲的角色来缓和冲突，妻子难免就会对丈夫产生怨怼的情绪。

妈妈长期与社会脱节

全职妈妈往往生活中，就只有孩子和丈夫，与外界的接触相对较少。
当老公不给力，孩子不省心时，全职妈妈们就容易钻牛角尖，把本来并不尖锐的问题过度放大，进而升级为家庭矛盾造成自身的困境。

“妈妈奠定了家庭的基调” ，全职妈妈摆脱困境，能成就一个家庭的幸福一、每个家庭成员都应该承担家务
全职妈妈要让每个家庭成员明白，自己是家庭的一员，家务是每个人必须承担的责任之一。
无论承担的家务多与少，丈夫和孩子都应该参与其中。
这样不仅能让妈妈的工作量减少，也能增加每个家庭成员的家庭责任感。

二、在生活之余不忘充实自己
许多全职妈妈，整天都是围着丈夫和孩子转，即使孩子长大了之后，也由于长期与社会脱节而无法重新回到职场。
在生活之余，全职妈妈们也不能懈怠，应该通过读书学习等方式为自己充电，让自己保有再次回到职场的资本。
别让自己陷入没有选择的尴尬境地。

三、保有自己的私人空间
全职妈妈们要明白，带孩子应该是夫妻双方共同承担的义务，在育儿的过程中，不能让父亲的角色缺位。
即使丈夫的工作再忙，也应该抽出时间来与孩子相处，妈妈们在这段时间里也应该学会放松自己，将自己从繁杂的家务中解脱出来。
在这段只属于自己的时间里，妈妈们可以选择与朋友聚会，逛逛街等方式来放松自己。
这样不仅增进了丈夫与孩子的感情，也让妈妈们有了自己的生活。

全职妈妈也只是普通人，长期承担育儿以及家里的所有家务责任，无论从生理还是心理的角度，对于全职妈妈来说都是不公平的。
家里的每个成员都应该行动起来，帮助全职妈妈尽可能地分担一些工作，同时妈妈们也应该学会自我调节，这样才有利于构造一个健康和谐的家庭环境。