幸福之家|儿科医生：三伏天少让孩子吃2物，比泡面还“垃圾”，积食不发育
【幸福之家|儿科医生：三伏天少让孩子吃2物，比泡面还“垃圾”，积食不发育】最近气温热到爆表 ， 呆屋里开空调哪儿也不敢去 ， 稍微开点窗户透透气都能明显感觉到有一阵“热浪”袭来 ， 这样的天气里孩子特别容易积食上火 ， 输液室里的小儿病患明显增多了 。
为什么三伏天里孩子更容易积食上火呢？三伏天气候闷热、空气中的湿度大 ， 中医认为 ， 湿属于阴邪 ， 而脾胃喜燥恶湿 ， 所以孩子在夏天易犯“脾胃虚弱”之症 ， 加上炎热的天气里孩子饮食贪凉 ， 更加容易伤着脾胃 ， 造成食物运化不畅 ， 多有积食 ， 损坏肠道免疫力 ， 结果就是生病的孩子特别多 。
作为家长 ， 没有办法左右天气的变化 ， 能为孩子做的 ， 无非就是控制好孩子的饮食 。 夏天饮食的选择多种多样 ， 有些食物虽然好吃 ， 但是孩子脾胃娇弱 ， 发育不完善 ， 吃了容易伤及身体 ， 家长要教育好孩子懂得节制 ， 以免影响到孩子的生长发育 。 除寒凉的食物以外 ， 这些也别让爱护自己吃 。
儿科医生：三伏天少让孩子吃2物 ， 比泡面还“垃圾” ， 积食不发育1、高温油炸食品
天气炎热孩子食欲下降 ， 一般的食物很难提起孩子的胃口 ， 也就是像炸鸡薯条这样香喷喷的油炸食品 ， 比较能让孩子眼前一亮胃口大开 。
不过油炸的食物不宜让孩子多吃 ， 家长心里要有数 。
再有营养的食物 ， 只要经过高温油炸 ， 里面的成分都被破坏了 ， 营养价值微乎其微 ， 相反热量却会成倍增长 ， 大人吃多了都容易上火 ， 更别说小孩子了 。 油炸食品阻碍湿气运化、助长内火 ， 孩子吃多了容易口干舌燥、凝聚浊痰 ， 影响身体健康 。2、蛋糕、巧克力等甜食
不管什么季节 ， 甜食都是孩子们的最爱 ， 为什么强调夏天要少吃呢？
俗话说“甜阻湿、甜生腻” ， 很多甜食比如蛋糕、巧克力等 ， 糖分特别高 ， 会让孩子的身体产生大量的湿气 ， 影响脾胃的气血运化 ， 导致孩子体内有积食、容易生痰液 ， 拖累孩子的身体发育 。
加上夏天本来脾胃就比较虚弱 ， 孩子吃多了奶油蛋糕这类的甜食 ， 里面反式脂肪酸含量高 ， 肠道消化受阻 ， 还有呕吐的风险 ， 家长如果不想孩子身体受罪 ， 这种比泡面还“垃圾”的食物 ， 还是少给孩子吃一点吧 。想要孩子不积食、发育好 ， 调理脾胃和均衡营养 ， 2方面着手：
三伏天家长带娃 ， 想让抓住夏季生长“黄金期”的尾巴 ， 帮孩子养一个好身体、促进生长发育 ， 只做到少吃寒凉、油炸和甜腻食物是远远不够的 。 饮食均衡正确是孩子营养来源的“基本盘” ， 想要保证充分吸收 ， 还需要一个健康的脾胃来“助攻” 。所以有条件的家长要懂得从日常生活中给孩子调理 ， 帮助孩子增强钙、铁、锌等生长发育亟需的微量营养 ， 像山药、猴头菇等具有养护脾胃的益处的可以多吃 ， 促进营养物质充分运化和吸收 ， 为孩子的生长发育提供保障 。
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