肝脏|伤肝的“4大元凶”，喝酒排最后，榜首家家都有，劝你早点扔掉( 二 )
肝脏受损后 ， 胆汁的排泄会出现异常 ， 胆汁中的胆汁酸盐容易析出 ， 进入血液中后 ， 刺激皮肤神经末梢 ， 便会出现皮肤发痒的情况 。
保护肝脏 ， 做好2件事 ， 肝或会感谢你的
1、多运动 ， 少久坐
坚持锻炼可促进体内新陈代谢速度 ， 加速肝内毒素的排出 ， 可在很大程度上减轻肝脏的负担 。
而久坐会导致血液循环速度减慢 ， 毒素不易排出 ， 堆积在体内 ， 诱发肝病 。
建议：肝病患者 ， 应选择低强度的有氧运动 ， 切记不要过量运动 ， 每次运动至微微出汗即可 。
2、多喝茶
饮酒伤肝 ， 建议以茶代酒 。
常喝云台冰菊 ， 有助于肝脏健康 。
云台冰菊产自古怀庆府 ， 属于怀菊亚种 ， 其成分中60%都是养肝元素 ， 如：胆碱、硒元素、类黄酮等 。
胆碱：具有较强亲和脂肪的能力 ， 可预防肝内脂肪聚集 ， 延缓肝脏的老化速度；
硒元素：在很大程度上提高肝脏免疫力 ， 加速受损肝细胞修复；
类黄酮：可清除一大部分自由基 ， 在一定程度上提升肝功能 ， 预防肝损伤 。
将其放置杯中 ， 用沸水冲泡 ， 每日一杯 ， 即可满足人体所需 。
肝脏小知识：肝癌会传染吗？
答案是：肝癌并不会传染 ， 根据研究报告显示 ， 60%的肝癌患者 ， 都是由最初的乙肝、肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病恶化导致的 。
能够传染的 ， 只有乙肝 ， 所以平时建议大家定期检查、按时接种乙肝疫苗 。
参考文献：张志．治疗肝病 ， 肝硬化、脂肪肝、肝炎 ， 27例疗效观察．山东中医杂志 ， 1999；18(3)；125
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