星空的浪漫|孩子总喜欢眯着眼？不要小看这些问题，可能孩子已经近视了( 三 ) 文丨C妈学堂

光线环境是影响孩子视力发展的重要因素，所以孩子在用眼的时候，家长要注意光线环境的调节。避免孩子在光线过暗/过亮的环境中学习，可采用护眼灯等手段为孩子创造最佳光线环境。
?培养孩子正确的视阅身姿
孩子用眼时候的姿势，也是决定孩子视力发育情况的重要因素，所以，平时家长要注意培养孩子正确的视阅身姿。
孩子在学习、做作业的时候，要采用正确的坐姿，保持眼睛与书本的健康距离。拒绝孩子躺床上看书，拒绝孩子以“扭七咧八”的姿势看书等。同时，也要让孩子养成走路、坐车不看书的情况，避免因为光线变化较多、视距调节过频繁而导致的视力减弱。
?劳逸结合，避免视疲劳
孩子在进行学习或是看书的时候，一般看三四十分钟之后，最好远眺十分钟，或是休息、做一下眼保健操等等，让眼部组织得到舒缓，避免产生视觉疲劳。
?均衡营养，健康饮食
饮食健康是孩子身体健康的根本，所以要让孩子养成一个不挑食、不厌食的良好饮食习惯。另外，家长在为孩子准备饮食的时候，也需要遵循饮食的多样化、均衡化原则，在口味上也要符合孩子的喜好，这样孩子才能够更好的摄入营养。
04如果孩子已经近视了可以这样做如果已经近视了，那么就需要正面对待近视的事实，并且做好相应的光学矫正工作，同时也需要将护眼工作纳入日常行为规划。

及时进行光学矫正，避免近视加深

近视之后，第一件事就是进行光学矫正，也就是佩戴眼镜，这样做能够大限度的避免近视的进一步发展。
当然，这里并不建议使用隐形眼镜，因为隐形眼镜的佩戴将会对眼睛造成一定的摩擦，而孩子正处于发育期，这种摩擦对于眼睛的发育是不好的。

切勿轻信市井“治疗近视”的传言

家长不要盲目相信市井间能够治疗好近视的传言。目前为止，有效治疗近视的办法就是进行手术治疗，并且手术治疗也并不是所有人都适合。而市井间经常传出可以“按摩治疗”、“仪器治疗”等，大多都是无稽之谈，不但浪费人力物力，还可能会激化孩子的近视程度。

护眼养眼，做操按摩

已经患上近视之后，也不要灰心，虽说恢复的可能性很小，但是如果平时做好护眼养眼的工作，维持良好的用眼习惯，经常做做眼保健操、按摩按摩眼部组织，提高眼部血液循环，那么还是对眼部健康的维持有很大帮助的。
总之，孩子近视的原因很复杂，家长在孩子没有近视之间，就应该重点关注孩子预防近视的工作。如果孩子不幸近视，那么家长也不要慌张，切忌“病急乱投医” ，而是要以科学的态度来对待近视，避免近视进一步加深。
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