忆美好时光|那个一出生被亲妈连捅14刀并且活埋的婴儿，后来怎样了？令人欣慰( 二 )
3、舒缓心情
作为当事人 ， 宝妈本身也应该为自己的健康负责 ， 多做努力 。 要知道 ， 患上产后抑郁症的女性 ， 其实是很常见的 ， 只不过有的症状较轻 ， 有的症状较重罢了 。 只要懂得自己调节 ， 那么就能将影响降到最低 。
宝妈平时应该多做一些自己喜欢的事情 ， 以减轻自己的压力 。 比如听听音乐 ， 做做运动之类的 ， 别老将注意力集中在孩子或者烦心的事情上 ， 这样不好 。
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