谈天说地|孕症都会随着孕期变化？不，“嗜睡”会贯穿大多数孕妈的整个孕期( 二 )
首当其冲就是严重的孕吐 ， 有些孕妈闻到一点点比较敏感的气味 ， 就会发生剧烈的恶心呕吐的现象 ， 无形中增加了身体上的疲劳 ， 孕妇需要通过睡觉的方式来恢复精力 。
还有在怀孕过程中 ， 由于宝宝慢慢地在长大 ， 孕妇内脏就受到了挤压 ， 平躺着能够让压力舒缓一些 。
之前闺蜜怀孕的时候 ， 前三个月就特别难受一直在吐 ， 几乎根本不能闻到任何带油味的食物 ， 到了孕期后 ， 如果坐着就感觉孩子在顶着心口处 ， 只能经常躺着 。
可也常常睡不好 ， 因为怀着宝宝 ， 她不敢随便翻身、随便动 ， 保持一个姿势久了 ， 睡醒的时候 ， 就会觉得身体特别疼 。
建议孕妈：一定要找到适合自己的孕期睡眠方式 ， 如果采取不适当的睡眠姿势 ， 不仅休息不好还会影响胎儿发育 。
孕期最大的痛苦——“想睡不能睡” ， 要保证睡眠质量 ， 孕妈得注意3点第一点——有困意就去睡
如果孕妈特别困倦的话 ， 一定要赶快回去休息！困意就是身体向孕妈发出的信号：
告诉你机体某些器官特别疲惫 ， 它需要去缓解一下；或者就是腹中宝贝困了 ， 喊妈妈一起睡 。 及时的睡眠 ， 可以帮助孕妇迅速调整好身体 。
第二点——良好的睡眠环境
优质的睡眠环境 ， 可以让孕妇更加舒适 ， 更加愉快地进入睡眠 ， 如果在嘈杂的环境 ， 不仅会影响睡眠质量 ， 甚至还会引起腹中胎儿的躁动不安 。
第三点——尽量保持左侧卧
一般孕妇的子宫 ， 都会稍稍偏右侧 ， 有了宝宝就会出现子宫右旋的情况 ， 如果右移严重 ， 压迫到血管 ， 会导致腹中胎儿出现缺氧的状况 。
建议孕妈：除了情况特殊的孕妈之外 ， 可以多采取左侧卧的睡眠姿势 ， 这样能有效地缓解子宫右旋 ， 为宝宝的安全助力 。
每一个妈妈都是伟大的 ， 希望所有孕妈怀孕时 ， 家人能再多一点关爱 ， 再多一点体贴 ， 让孕妈更舒服地度过怀孕期 。
讨论话题：宝妈们 ， 你觉得孕期最痛苦的是那一点呢？欢迎在评论区留言 ， 和大家分享您的观点和看法
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