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儿女天天乐|睡觉不是“战场”，哄睡最重要的是孩子的感受

说实在的 ， 娃的“吃喝拉撒睡”样样让老母亲头痛 ， 尤其是挑食和“睡渣”这两项 ， 家里分分钟就变成“战场” 。

儿女天天乐|睡觉不是“战场”，哄睡最重要的是孩子的感受关于“睡渣” ， 那感觉 ， 是家有“睡神”娃的家长无法体会的“酸爽” 。 不过 ， 话说回来 ， 我们抱怨孩子睡眠拖延 ， 仔细想想 ， 主要还是我们自己对孩子睡着后的时间有规划 ， 比如计划娃睡着后自己要学习、要看剧、要运动……
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可往往 ， 孩子就像你肚子的蛔虫一样 ， 你越是计划清晰 ， 他就越不肯早早睡着 。 尤其我们为了计划 ， 还特地提前个半小时陪孩子上床 ， 结果孩子一闹一个半小时过去了 ， 自己内心就炸了 ， 就崩溃了 。 但是 ， 越崩溃 ， 越会影响孩子入睡 。

儿女天天乐|睡觉不是“战场”，哄睡最重要的是孩子的感受所以 ， 要怎么办呢？
把自己的计划忘掉对待“睡渣”娃 ， 首先就是要把自己心里的“计划”忘掉 ， 这样我们才能放下焦虑 ， 安安静静地哄睡 ， 即便是自己先把自己哄睡了 ， 安静的环境、你均匀的呼吸 ， 娃也会慢慢就睡着了 。

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完全跟着娃一起睡觉 ， 对很多老母亲来说 ， 是挺难的 。 因此 ， 在孩子还小的时候 ， 家庭要多多分工合作 。 这样专门哄睡的人心态才能好 ， 才能帮孩子尽早建立好的睡眠习惯 ， 睡眠问题也不会拖成“历史大问题” 。
尊重孩子的入睡时间“我要我觉得 ， 我不要你觉得 。 ”这句话其实仔细想想 ， 在很多老母亲身上都会体现出来 。 比如我们觉得孩子应该晚上9点前睡着 ， 对于身高发育、免疫力等方面都有帮助 ， 于是8点就带上床 ， 但你可能下班到家就7点了 ， 8点正是孩子依赖你的时候 ， 他怎么可能那么早入睡？

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因此要根据实际情况 ， 如果在床上孩子能磨蹭拖拉半个小时甚至更久的时间都不睡着 ， 就可以稍微把上床的时间往后延 。 如果孩子连续几天都能上床半个小时以内睡着 ， 就逐渐把睡眠时间提前一点 。
给孩子“安全”的睡眠环境对于“睡渣”来说 ， 总有一万个突然醒来的理由 。 其实 ， 很多“睡渣”都是高需求宝宝 ， 对于安全感的建立会更加难一些 ， 因此要想养成良好的睡眠习惯 ， 对睡眠环境的要求就更高 。
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建议哄睡时的睡眠环境不要任意更换 ， 每天都在固定的床上睡觉 。 另外哄睡的方式 ， 不要一天一个样 ， 通常来说 ， 每天的睡前程序保持一致 ， 并在睡前2个小时开始 ， 不要让孩子处于亢奋状态 ， 上床后 ， 关灯并保持安静 。
儿女天天乐|睡觉不是“战场”，哄睡最重要的是孩子的感受对于“睡渣”来说 ， 如果不注意 ， 睡眠问题很容易拖成“历史大问题” ， 有的娃要等到6-7岁才能好好睡觉 。 因此 ， 需要在娃还小的时候 ， 就克服这一问题 。 上述方式 ， 再配合一些适合自己娃的哄睡技巧 ， 相信“睡渣”终有一天会变成好好睡眠的娃！


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