相亲相爱|过来人经验告诉你，用对这三个方法，产程很快产妇很轻松( 二 ) 大家好

结合拉玛泽呼吸法和瑜伽球，加速产程

大概12点左右，老公办完住院手续，护士就推我进待产室了，只能一个家属陪伴，自然是老公进来陪我，父母都在外面开始了漫长的等待，进去一共六个床位，好像除了我，其他妈妈都在叫唤，上床后，护士给手上和肚子绑上胎心监测仪，我们趁着还没开宫口，就温习了下拉玛泽呼吸法;
拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽（Lamaze）先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。产痛是每一个产妇都会感到害怕的，其实很多时候，能否轻松而顺利生出宝宝取决于分娩前所做的准备，而在分娩前练习拉玛泽分娩法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，会在生产时帮助减轻痛苦，有助于帮助宝宝顺利出生。

将近下午2点的时候开始有了轻微的痛感，基本是隔30分钟这样来一次，一痛起来，平躺、侧躺都不行，于是我们使用了廓清式呼吸法，老公喊着口令，吸、二、三、四，呼、二、三、四（重复6-8次），效果还是有一些的，缓解了一些；

随着时间的推移，开始间隔变成20分钟一次，期间总感觉想小便，可是去了厕所又没有，想起生过的姐妹们分享经验说，尽量扶着墙多走走，还可以做做瑜伽球，助于加速开宫口，询问医生同意后，我们扶着墙边慢慢的，走了将近半个小时，当时痛的间隔不断缩短，痛的时候快站不住了，老公搀扶下，坐在瑜伽球上下运动了10分钟，实在太痛了，就躺回了床上；

做瑜伽球可以打开骨盆，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，有助于分娩，可以减少产程。
2、进产房后的9个小时

达到医院的要求，可以打无痛分娩了

所在医院要求开2指就可以打无痛，我疼得龇牙咧嘴问医生能不能打了，医生见我是头胎，说过一会再痛再内检吧，后面疼的次数很密了，医生终于愿意进来检查了，说开了差不多3指，可以马上进产房待产，并安排了无痛分娩;
无痛分娩的学名叫“分娩镇痛” ，是由麻醉师对孕妇在腰部穿刺，在硬膜外腔置入一根导管，导管连接镇痛泵，镇痛泵会持续泵入麻醉药物，起到镇痛效果；在维护产妇及胎儿安全的原则下，通过正确用药，不影响子宫规律收缩，即可阻断分娩时的痛觉神经的传递，从而达到避免或减轻分娩痛苦的目的，对胎儿产妇无不良影响，是一项临床麻醉技术的应用。

很幸运，我被安排到单人产房，麻醉师很快就来到病房，为了准确，麻醉师让我尽量把膝盖靠近胸部（因为打无痛是要打腰椎，一定要准确，偏差就会变成残疾了），那种感觉无法形容，一边忍着开宫口的剧痛，一边还要保持姿势不能动，麻醉师找准位置后扎针进来（据说针头很粗，但是当时完全没有感觉，只觉得擦一声），然后针头接着管子，连着一个定时定量放射麻醉药的小机子，一般7-8分钟这样起效果，我让麻醉师再加了一些剂量，度秒如年啊，大约过了10分钟，麻醉药起效果了，瞬间地狱到天堂啊！
接着我就睡着了，感谢无痛技术，让我足足睡了56分钟美美觉，补足了体力啊！醒来后就有了强烈的便意感，让老公扶着我去了厕所，可是并没有想大厕的欲望，就让医生过来看看，结果医生内检说已经开到9指半了，准备可以生了！