肝脏|忠告：肝脏开始病变，身体会有“2红、1痒”，别不当回事( 二 )
想要肝脏好 ， 坚持做好2件事
1、多喝水
夏季气候炎热 ， 出汗较多 ， 适当饮水可以补充身体流失的水分 ， 并促进肝脏排出身体中的毒素 。
在饮水时 ， 可以添一些对肝有好处的小植物——云台冰菊 ， 效果会更好 。
古怀庆府产的云台冰菊属亚种怀菊 ， 因其胆碱、硒、类黄酮等对肝脏有益的元素较为丰富 ， 多被用来养护肝脏 ， 又有“菊花贵族”之称 。
硒：有助于受损的肝细胞进行修复 ， 同时 ， 增强肝脏的抗氧化能力 ， 缓解衰老；
胆碱：和脂肪有着较强的亲和力 ， 有利于脂肪的分解 ， 减少身体中堆积的脂肪含量；
类黄酮：可以帮助清理身体中的自由基 ， 从而减少肝脏受到的损伤 。
饮用的时候 ， 把它放在开水中闷泡 ， 方便快捷 ， 没事来点 ， 就能满足人体所需的营养物质 。
2、保持良好的心态
保持心情良好 ， 同样有助于预防肝病、
因为中医讲 ， 肝主疏泄 。 经常生气的话 ， 情志得不到抒发 ， 就容易引起肝气郁结 ， 诱发肝损伤 。
而且 ， 在生气时 ， 身体中的有害物质会随之增加 ， 对肝脏造成损伤 ， 从而引起病变 。
小科普：
肝病患者的饮食禁忌
高糖食物和高脂肪食物深受人们喜爱 ， 但是并不适合肝病患者 。
因为这两种食物在进入人体后 ， 不易被消化 ， 容易增加体内堆积的脂肪含量 ， 从而增加肝脏负担 ， 不利于病情的康复 。
参考文献：
【肝脏|忠告：肝脏开始病变，身体会有“2红、1痒”，别不当回事】[1
王振坤.肝病临床常见病症状解读[J
.肝博士2018(06):37-39.
推荐阅读
- 降雪■江苏全境迎来大范围降雪
- 北京在建最长三车道公路隧道开始施工预计2023年贯通
- 黄金时间■黄金时间丨打造海绵城市：节水从利用雨水开始
- 怎样看待从1月8号起，QQ钱包开始提现收费
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 大学要开始查文献le，求问有哪些中英文的文献网站或下载工具（最好是医药，生命科学类的），多谢啦?
- 青年|电子警察开始执法，开车系了安全带被扣2分，车主无语了
- 肝脏|男子腹痛入院，抢救后因肝硬化去世，医生直言：3个习惯要远离
- 趣头条|去看了下iX3实车，又开始纠结了，和EQC比该怎么选？
- 车评社Auto|车评社｜吉利星瑞“千人交车”，只是一个开始！