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盈袖兰香|孩子胃口不好长不高，怎么才能让孩子好好吃饭

最近很多家长问我说：胖大夫 ， 我孩子胃口特别不好 ， 有什么办法可以解决？在这儿 ， 我做一个简单的介绍 。
如何养成好的食欲和进食习惯？
我们吃的所有的东西都是通过人体的消化系统来完成的 ， 所以我们要多多了解这个消化的过程 ， 只有了解了这些规律以后 ， 你才能够针对地强化孩子的进食 。
那我们吃进去的饭菜必须经过消化道的处理 ， 进行根本的加工和改造 ， 变成简单的营养物质为身体所用 。 那么这些营养物质 ， 主要是用于构造、更新细胞 ， 生成能量和维持生存 ， 不过这需要各种功能的酶在神经系统的主导下 ， 通力合作才能完成这个奇迹 。
盈袖兰香|孩子胃口不好长不高，怎么才能让孩子好好吃饭那么实际上我们平时都有体会我 ， 比如望梅止渴 ， 在看到或者想见美味食物的时候 ， 我们就会垂涎三尺；再比如习惯于定时用餐的人在临近开饭的时候 ， 胃肠就会发出饥饿的信号 ， 为消化食物做好准备 。
所以 ， 为了使食物充分的消化 ， 我们不仅要注意食品的质量 ， 维护消化系统本身的健康 ， 也要注意用餐前后的精神状态 ， 避免比如说焦虑、烦恼或者激动 。
那么第一 ， 在这个时候就主张不要批评孩子、刺激孩子 ， 引起孩子情绪比较大的起伏 。
第二要通过食物的色香味的感官刺激 ， 让孩子对吃饭产生兴趣 。
盈袖兰香|孩子胃口不好长不高，怎么才能让孩子好好吃饭如果进餐没有规律 ， 或者边吃饭边看书、看电视或者心事重重 ， 或者悲伤郁闷等等 ， 这些情绪波动的时候会抑制脑内摄食中枢的活性 ， 减弱和损害胃或者其它消化活动 。 最终会影响到食物的消化甚至引起慢性的胃病 。
现在很多孩子到了吃饭的时候还在到处瞎跑 ， 尤其是男孩根本限制不住 ， 时间久了以后他这个进食习惯就很不好 ， 这其实是很多家长必须要注意的 。
【盈袖兰香|孩子胃口不好长不高，怎么才能让孩子好好吃饭】就是说如何在进食的时候 ， 帮孩子养成好的进食习惯 ， 用好的这种进食环境来确保孩子的食欲 ， 让他能够在短的时间内吃下去 ， 更好的保证他的营养摄入 ， 进入一个良性循环 。


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