江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

避风港|关于孩子长高，还有哪些错误观念？再不改正就晚了

作者：益养荟
如何让孩子长得高？为了解决这一难题 ， 父母们到处找各种方法来给孩子们“长个儿” ， 做的最多的 ， 当然要数喝牛奶 ， 甚至有些父母会让孩子“以奶代水” 。
避风港|关于孩子长高，还有哪些错误观念？再不改正就晚了大量喝牛奶真的可以帮助孩子长高吗？
【避风港|关于孩子长高，还有哪些错误观念？再不改正就晚了】不可否认 ， 牛奶的营养价值非常高 ， 其中富含了钙以及维生素D等 。 钙元素正是骨骼形成以及生长的重要的原材料 ， 而维生素D则可以帮助人体更好地吸收钙 。 所以 ， 牛奶具有一定助长高的作用 。
但是 ， “以奶代水”是不可以的 。
虽然牛奶营养丰富 ， 对孩子身高有着一定的好处 ， 但是 ， 牛奶中还有大量的脂肪（全脂牛奶尤甚） 。 摄入过多脂肪对孩子非常不好 ， 会使孩子的呼吸系统免疫力降低 ， 血压高、心脏负荷重 ， 心功能降低 ， 容易患关节承重部位损伤性疾病等等 。
同时 ， 过多牛奶的摄入会占用胃肠道体积 ， 影响其他营养物质的摄入 。 我国膳食指南建议儿童每日喝奶300-400毫升就可以了 。
避风港|关于孩子长高，还有哪些错误观念？再不改正就晚了关于孩子长高 ， 还有哪些错误观念？
父母高 ， 孩子未来一定高
儿童身高发育的影响因素中 ， 父母的遗传因素占到60-70% ， 所以很多家长会认为父母高 ， 孩子未来一定高 ， 殊不知影响一个人身高的因素有很多 。
除了遗传之外 ， 还有疾病因素 ， 教育因素 ， 生活中的营养、运动、睡眠、心理以及环境因素 ， 同一对父母所生的孩子身高也会存在差异 ， 所以说父母高 ， 孩子未来不一定高 ， 要做好身高监测 。
孩子现在矮 ， 以后还会窜一窜
老观念认为孩子有“早长”和“晚长”之分 ， 所谓“二十三窜一窜” ， 这种说法是不科学的 。
科学表明一般情况下 ， 人的骨骺在十四、十五岁的时候就会基本闭合 ， 一旦骨骺闭合 ， 都不可能再长高了 。 所以如果青春期前孩子身高落后较大 ， 切不可盲目等待孩子晚长 ， 应该去医院在医生的指导下来帮助孩子长高 。
孩子现在长得又快又高 ， 将来一定很高
孩子长得快 ， 高于同年龄平均身高是个好事情 ， 但要关注孩子是否提前发育 。
如果通过检查确认孩子骨龄较年龄超前 ， 身高、体重过早的快速增长可能就是性早熟的早期表现 。 早熟的孩子体格提前发育 ， 儿童期缩短 ， 青春期进程加速 ， 骨骺闭合也会提前 ， 身高定型比较早 。
如果孩子没到青春期 ， 突然长得快 ， 比同龄孩子高 ， 要关注第二性征的发育情况 ， 看是否出现性早熟 。
避风港|关于孩子长高，还有哪些错误观念？再不改正就晚了除了喝牛奶 ， 康辉医药科技针对长个子给您以下三个建议：
1）均衡饮食：
这一时期要多给孩子吃富含钙质的食物 ， 同时 ， 蛋白质和维生素的补充也必不可少 ， 肉类、蔬菜、水果和主食要合理搭配 ， 保证营养均衡 。
2）保证充足的睡眠：
因为生长激素主要是在睡眠时分泌 ， 尤其是晚上十点之后 ， 所以最好让宝宝在十点之前入睡 ， 每天保证至少8小时睡眠 。
3）适当的户外运动：
多让孩子去户外运动一下 ， 晒晒太阳 ， 可以促进钙的吸收 ， 帮助宝宝骨骼发育；当然也要注意避免过于激烈的运动 ， 以免不慎受伤 。
本文转载自其他网站 ， 不代表健康界观点和立场 。 如有内容和图片的著作权异议 ， 请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）


推荐阅读


上一篇：麦芽糖|产后坐月子关节痛是什么原因？如何避免呢？

下一篇：狠幸福|3岁男孩掉入170度油锅，奶奶的反应机智获医生点赞：救了孙子一命