江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

脾胃|宝宝手脚冰凉是怎么回事 改善宝宝手脚冰凉的五项有效措施

江苏龙网_原题是：宝宝手脚冰凉是怎么回事 改善宝宝手脚冰凉的五项有效措施
在冬天 ， 大多数宝宝很容易就会出现手脚冰凉的情况 ， 这对于宝宝的家长们来说 ， 给他们带来了一定的担忧 。 因此 ， 很多家长都会问宝宝手脚冰凉是怎么回事?宝宝手脚冰凉到底是哪些原因引起的?下面我们就来了解一下这方面的答案 。
一、宝宝手脚冰凉是怎么回事
脾胃|宝宝手脚冰凉是怎么回事 改善宝宝手脚冰凉的五项有效措施
文章图片

1、寒性体质
一般来说 ， 宝宝出现这种情况很有可能是因为宝宝自身就是寒性体质所引起的 。 对于寒性的宝宝来说 ， 需要平衡身体的属性 。 因此 ， 在平常的生活中 ， 家长一定要给宝宝多吃一些温性的食物 ， 尽量少吃寒性的食物 ， 比如冰淇淋等食物 。 同时家长也需要督促宝宝多进行身体锻炼 ， 才能够将宝宝手脚冰凉的情况得到改善 。
2、血液循环不好
另外 ， 宝宝出现手脚冰凉的原因还有可能是因为孩子血液循环不好所引起的 。 大家都知道 ， 手脚冰凉跟心脏血管有非常大的关系 。 因为血液本身是由心脏所发出 ， 从而输送到身体的各个部位 ， 使氧气经过燃烧之后 ， 才能够产生出热能 ， 人体的手脚才会变得温暖 。 因此 ， 宝宝出现手脚冰凉 ， 有可能是宝宝身体存在着疾病 。 若是这样 ， 家长需要尽快带宝宝去检查 。
二、改善宝宝手脚冰凉的五项有效措施
脾胃|宝宝手脚冰凉是怎么回事 改善宝宝手脚冰凉的五项有效措施
文章图片

1、保暖
要特别注意腿、脚的保暖 ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。 不要穿太紧的衣服 ， 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。 晚上睡觉前 ， 记得泡脚 ， 脚热了更容易入睡 。
2、运动
一早起来做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速 ， 一整天都会充满活力 ， 不容易发冷 。 简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
3、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素 ， 能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
4、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷 ， 如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等 。 这些中药通常较适合虚寒体质的人 。 不过最好还是请中医师开药比较好 。
5、按时吃饭
不要偏食、节食 ， 让身体储存些适量的脂肪 ， 可帮助维持体温 。
三、缓解宝宝手脚冰凉吃什么
脾胃|宝宝手脚冰凉是怎么回事 改善宝宝手脚冰凉的五项有效措施
文章图片

1、五谷杂粮类
粳米：又名大米 。 味甘 ， 性平 ， 有健脾和胃 ， 壮气力 ， 强肌肉之功 。 用于脾虚烦闷 ， 泄泻 ， 消瘦 ， 下痢 。
黄豆：味甘 ， 性平 。 有健脾宽中 ， 润燥之功 。 用于疳积瘦弱 ， 腹胀泻痢等症 。
荞麦：味甘 ， 性凉 。 有消积下气 ， 健脾除湿之功 。 用于胃肠积滞 ， 腹胀满 ， 及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾 。
芝麻油：味甘 ， 性凉 。 有润肠通便 ， 解毒 ， 生肌之功 。 用于肠燥便秘 ， 蛔虫 ， 食积腹痛 ， 溃疡等 。
2、肉蛋类
猪肚：味甘 ， 性温 。 有补虚损 ， 健脾胃之效 。 用于虚劳瘦弱 ， 胃疼痛 ， 胃下垂 ， 小儿疳积等 。
猪脾：味甘 ， 性平 。 能健运脾胃 。 用于脾胃气虚引起的食欲不振 ， 神疲乏力 ， 腹胀 ， 便溏之症 。
牛肚：味甘 ， 性平 。 有补脾胃 ， 助消化 ， 益气血之功效 。 用于脾胃虚弱所致的消化不良 ， 气血不足的体质虚弱 。
兔肉：味甘 ， 性凉 。 有补脾益气之功 。 用于脾胃虚弱 ， 饮食减少 ， 体倦乏力 ， 或消渴口干 。 注意脾胃虚寒者不宜服用 。


推荐阅读


上一篇：国民帅比|孕妇“上怀”和“下怀”有啥区别？差距还真不小，新手父母要了解

下一篇：儿子|一旦违背，必定灾祸不断人生有两条“天规”不能触犯