盈袖兰香|孩子眼白有“黑点”，急哭妈妈！原来是这4大原因在作祟( 二 )
小孩子的巩膜还没有发育好 ， 特别薄 ， 它的厚度仅有成年人的2/3 。 眼球里面的静脉会露出来 ， 看着就像黑点一样 。随着年龄的增大 ， 巩膜变厚 ， 就看不到这些黑斑了 ， 对健康没有什么影响 。 这种班是比较常见的 。
因此在正常状态下 ， 孩子眼白出现“黑点”是不用担心的 。 但是家长还是要注意孩子的用眼健康 。
一旦眼睛出现问题 ， 不仅影响孩子颜值 ， 还会危害孩子健康 ， 孩子的生活麻烦也会接踵而至 。
如何保护孩子用眼健康？1.减少电子产品的使用时间
由于科技的快速发展 ， 电子产品的普及 ， 电子产品五花八门的应用吸引了孩子们的注意 。 孩子们长时间将目光聚集在电子产品上 。 包括电视机、手机、电脑……
这些电子产品会造成孩子用眼疲劳、眼部不适 ， 增加近视风险 ， 严重危害了孩子的眼睛健康 。
0~6岁是预防儿童近视的关键时期 ， 应该及时减少儿童青少年使用电子产品的时间 。非学习目的使用电子产品 ， 建议单次不超过15分钟 ， 每天累计使用时间不超过1个小时 。 年龄越小的孩子 ， 使用电子产品的时间应该越少 。
6岁以下的儿童应该尽量避免手机、电脑等视频环境 。
在使用电子产品的距离上 ， 建议顺序为投影仪→电视→电脑→pad→手机 。
为了减少孩子电子产品的使用时间 ， 家长可以陪伴孩子做游戏 ， 看绘本、做手工 ， 用这些活动来转移孩子的注意力 ， 还可以锻炼孩子的动手动脑能力 。2.增加户外运动
预防近视的最有效方式 ， 便是户外活动 。 户外活动可以充分接触阳光 ， 有效预防近视的发生 。 医生建议孩子每天拥有2个小时的户外运动时间 。
经常户外运动的孩子 ， 可以接收到阳光 ， 促进多巴胺的分泌 ， 多巴胺可以阻断眼轴的增长 ， 降低眼轴发育太快的风险 ， 从根源上防止近视 。
紫外线的照射可以增加孩子体内维生素D的合成 ， 使巩膜变硬 ， 减缓眼轴的增长 。
有相关研究表明 ， 每天增加一个小时的户外活动 ， 可以降低2%的近视概率 。3.均衡全面的摄入营养
在保持食物种类丰富 ， 均衡饮食的前提下 ， 重点补充含有维生素A、维生素C、DHA、钙的食物 。
可以多食用鱼类、绿色蔬菜、水果等食物 ， 有利于视力健康 。
减少甜食的食用 ， 因为甜食吃多了 ， 容易近视 。
饮食尽量做到粗细搭配 ， 精加工的食物 ， 会使眼睛生长的维生素和微量元素流失 。4.正确坐姿 ， 控制看书距离
很多孩子因为学习姿势不正确 ， 很容易导致近视 。 因此需要培养孩子正确的坐姿 ， 腰背挺直 ， 不要驼背 ， 眼睛距离书本不要太近 ， 保持适当距离 。
在学校可能会有老师提醒 ， 但是回家之后没有老师的监督 ， 就需要家长重视起来了 。兜妈寄语
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