相亲相爱|产后脱发严重怎么办？别担心，这样护发可有效防脱发
最近 ， 有宝妈在后台反映 ， 说自己最近刚刚生完二胎 ， 产后身体恢复得不错 ， 就是一直掉头发 ， 快把她愁死了 。
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家家月嫂相信很多新妈妈都会有产后脱发的问题 ， 有的妈妈脱发会比较严重 ， 头发大把大把地掉 ， 难免令人忧心忡忡 。
其实 ， 产后脱发大多与内分泌有关 ， 女性在产后体内的激素水平往往会出现比较大的波动 ， 而且精神情绪、饮食偏好也会受到影响 ， 这些都会加重产后脱发的情况 。
那么产后脱发该怎么办？产后该如何保养头发？家家月嫂建议你可以从下面这几个方面入手 。
【相亲相爱|产后脱发严重怎么办？别担心，这样护发可有效防脱发】1.注意梳头技巧
梳头用的梳子最好选择木质或角质梳 ， 塑料梳虽然便宜 ， 但容易引起静电 ， 不利于护发 。 梳头时顺着头发下垂的方向来梳理也有助减少脱发 。
2.注意洗发技巧
洗头发要选择适合自己发质的洗发水 ， 洗头时主要不要过于用力搓洗头皮 ， 洗完后可以使用一点护发素 ， 这样有助头发保养 。 洗头后最好不要用电吹风吹头发 ， 用毛巾擦干滴水后自然干燥对发质更好 。
3.少烫染头发
烫发染发是时下流行的美发方式 ， 虽然烫发染发时髦又美观 ， 但是对头发的伤害也是很大的 ， 而且染发剂中的化学成分对哺乳期妈妈和宝宝也有不良影响 ， 因此家家月嫂建议你在产后最好少染发烫发 。
4.产后护发要注意饮食
不少新妈妈在产后急于进补 ， 吃太多滋补食物 ， 其实这样对健康和护发都是不利的 ， 产后进补适度即可 ， 不必过于求快 。
5.其它护发注意事项
产后要注意调节情绪 ， 保持乐观开朗的心境 ， 同时适当进行运动锻炼 ， 避免头发在阳光下暴晒 。
家家月嫂碎碎念
生完娃后的半年内 ， 受激素水平影响 ， 脱发增加是正常的情况 。
通常产后 4 个月时 ， 掉发量会达到最高峰 。 一般在产后 1 年左右 ， 头发的数量可恢复到正常水平 。
要缓解脱发症状 ， 妈妈们可以采取以上几个方法 ， 放平心态 ， 静静等待它们长回来吧！
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