凉年|宝宝吃西兰花好多！推荐4道西兰花辅食，营养丰富又美味，娃爱吃( 二 )
（3）西兰花鸡肉粥（适合7个月以上的宝宝）
材料：鸡胸肉30克 ， 西兰花20克 ， 白粥1碗 ， 香油少许
做法：
①西兰花清洗干净 ， 焯水 ， 切碎；
②鸡胸肉洗净 ， 切碎；
③白粥放入锅中煮开 ， 加入碎鸡肉 ， 稍煮至变色 ， 加入碎西兰花 ， 煮熟后加入几滴香油 ， 煮开即可 。
温馨提示：鸡肉含有丰富的蛋白质及多种营养物质 ， 西兰花富含维生素C ， 两者一起搭配煮粥 ， 能促进宝宝消化 ， 还能促进营养吸收 。（4）西兰花南瓜泥（适合6个月以上宝宝）
材料：西兰花50克 ， 南瓜50克 ， 米粉100克
做法：
①南瓜洗净、去皮、籽切块 ， 放入蒸锅中蒸熟 ， 用汤勺压成泥；
②西兰花清洗干净 ， 焯熟 ， 搅拌成泥状；
③把南瓜泥、西兰花泥分别倒入调配好的米糊中搅拌均匀即可 。
温馨提示：南瓜中膳食纤维含量较丰富 ， 有助于宝宝排便 。 西兰花营养丰富 ， 能够给宝宝提供优质维生素、胡萝卜素等 ， 两者搭配 ， 有利于宝宝的生长发育 。小书虫妈妈 ， 二胎宝妈、高级育婴师、早教老师 ， 多平台原创优质作者 。 爱孩子、爱生活 ， 愿与万千妈妈分享育儿经验 ， 关注我 ， 获取更多育儿知识 。
【凉年|宝宝吃西兰花好多！推荐4道西兰花辅食，营养丰富又美味，娃爱吃】
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