欢喜同堂|宝妈，在给孩子的补钙这件事上，你做对了吗
孩子补钙 ， 这一直是宝妈们最关心的一个问题 ， 但在给孩子补钙这事情上也非常有讲究的 ， 稍微的不注意 ， 就会误中雷区 ， 例如对1岁以下的孩子来说 ， 枕秃与长牙晚了 ， 也不是因为缺钙 。 对于一岁以上的孩子呢 ， 宝妈们应该如何在孩子补钙这件事上避免出现任何错误？1.宝宝肋骨外翻是缺钙
出现肋骨外翻确实是佝偻病的表现之一 ， 但佝偻病却不包括所有的肋骨外翻 。 因此 ， 孩子在膈肌没有发育成熟时 ， 是很容易拉长外侧肋骨的 。 其次 ， 孩子腹部鼓鼓的 ， 所以我们看他们的肋骨就会感觉肋骨像是有点外翻了 。
事实上 ， 随着宝宝的成长 ， 肌肉的膈膜慢慢放松 ， 腹部会看起来正常的成年人 ， 一些肋骨的外翻情况会自然消失 。
因此 ， 一些轻微的肋骨外翻变化 ， 并不能说是缺钙 ， 如果有肋骨严重的外翻变化 ， 需要及时就医治疗 ， 不是补钙就可以解决的 。
2.喝了骨头汤就不会再缺钙补钙 ， 这件事在很多的百姓认知 ， 可以说就是喝骨头汤 ， 他们认为喝骨头汤多喝些 ， 不应该会缺钙 。 实验表明 ， 在煮了两个小时后 ， 骨髓通过压力锅高压炖煮 ， 会浮出脂肪 ， 但汤里的钙含量却微不足道 。
3.牛奶配其他食物补钙营养双倍牛奶是一个补钙的良好来源 ， 但是有些东西真的不要跟牛奶配在一起 。
一些宝妈会为孩子准备面包、燕麦片与牛奶 ， 感觉这些方便且营养 。 但必须提醒宝妈的是 ， 一些面包的改良剂是添加的磷酸盐 ， 或者 ， 如燕麦本身就是一种含磷食品 ， 常与牛奶一起吃 ， 磷能与牛奶中的钙相结合 ， 不能达到你想要的补钙效果 。
4.补钙就多晒太阳【欢喜同堂|宝妈，在给孩子的补钙这件事上，你做对了吗】 太阳光使孩子能够获得维生素D ， 可促进钙的吸收 。 但在太阳也有非常强的紫外线射线 ， 这不仅可以很容易地灼伤孩子温柔的皮肤 ， 且据研究表明 ， 孩子患皮肤癌的几率会因为皮肤的晒伤增加 。
因此 ， 把孩子带到阳光下 ， 不仅仅是“晒太阳”那么简单 ， 在离开家前 ， 要先做好防护 ， 还要控制孩子晒太阳的时间 。
5.补钙越多个头长得越高孩子的补钙也要适量的 ， 应当在医生的指导下进行 ， 如果钙过量会影响到孩子的生长和发育 。 孩子的钙补过量 ， 这将使骨骼过早钙化关闭 ， 限制身高增长 ， 并影响消化功能和增加了成年后结石的发病率 。
6.简单测试就是缺钙在商店和药店 ， 可以通过简单的仪器测试确定有没有缺钙？实际上 ， 那些地方的“测试仪”只能测出人手臂的桡骨与尺骨 ， 但腰椎与胯骨是人体钙流失的主要危害部位 ， 所以这个测试是不准确的 。
提示：
1-2岁的小孩子 ， 每天摄取约600mg-800mg的钙 ， 在这一阶段 ， 小孩子的营养摄取逐渐从奶制品过渡到谷物 ， 虽然一定量的钙可以通过食物摄取 ， 但乳制品是钙的唯一可靠来源 ， 因此最好每天继续给小孩子喝约400ml的牛奶 ， 注意安排牛奶制品 ， 骨头汤 ， 虾皮 ， 鱼等食物 ， 丰富钙质的摄取 。
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