盈袖兰香|产妇坐月子为何会哭？情绪一直不好该如何调节？3种方法帮了大忙
大多数的妈妈都知道 ， 要“好好坐月子 ， 不然会留下月子病”,但是一旦到自己身上的时候 ， 就往往会忘记 ， 做不到.
月子里的妈妈总是会比较敏感脆弱 ， 可能很多细节都会让他们想起一些事情 ， 所以妈妈总是会在不经意间有一些情绪的爆发 ， 总是会总是忍不住心情不好、想哭 ， 虽然这是产后的正常现象 ， 但是同样作为宝妈 ， 都希望妈妈们能开开心心地度过月子 ， 这样利于母乳喂养 ， 也利于产后身体恢复 。
那么在坐月子的时候为什么会想哭呢？?体内激素的变化
怀孕后 ， 孕妇身体内的激素会快速上升 ， 等到宝宝出生后 ， 孕妈体内的激素又会快速下降 ， 因为激素短时间内快速下降的原因 ， 就会影响孕妈的情绪 ， 让孕妈变得敏感、情绪低落、容易不开心等 。
这也是很多妈妈觉得 ， 自己完全不受控的情绪导致的变化 ， 所以会经常想哭 ， 这一时期需要进行心理暗示 ， 或者尽量找人去倾诉自己内心的情绪 。
?无法适应的身份转变和生活
孕期的时候 ， 孕妈总是集万千宠爱于一身 ， 所有人都宠着孕妈 ， 各种的精心呵护和照顾 ， 生怕影响到了胎儿的发育 ， 但宝宝出生后就不一样了 ， 从孕妈变为宝妈 ， 家人的注意点自然从孕妈的身上转移到了宝宝的身上 ， 这个时期宝宝才是大家关注的焦点 ， 所以孕妈一时之间无法适应从“女王”变为“女仆”的感觉 ， 每天各种忙碌和限制 ， 一切都是以宝宝为中心 ， 还得频繁给宝宝喂奶、照顾宝宝 ， 妈妈的“被关注度”一下降低好几个水平 ， 心里自然会失落 。
因为他们的内心也需要被人呵护和关注 ， 他们瞬间觉得孤单了 。?产后身体带来的不适和活动被限制
大多数的妈妈生完宝宝后 ， 不管是顺产还是剖腹产 ， 都需要有个恢复的过程 ， 产后伤口需要一段时间才能恢复 ， 所以在月子中 ， 很多妈妈会不舒服 ， 他们的身体和心理这个时期都是在恢复的时期 ， 所以这个时候身体的不适也会带动妈妈心理的不适 ， 加上基本上月子都在家 ， 各种受限 ， 也会让她们感受到压抑 。
所以这些综合起来就会让妈妈觉得不开心 ， 想哭 ， 环境影响也是一个很大的因素 。
?产后夫妻之间的关系和婆媳之间的矛盾
大多数的宝宝出生后 ， 新妈妈由于身心都不舒服 ， 内心是很渴望得到来自老公的关爱和照顾的 ， 但是很多男性可能都没特别注意到这一点 ， 总是觉得妈妈是不是太敏感脆弱 ， 有什么不一样的呢， 都是和之前的生活没差别呀 。
因此这一点上妈妈就会失落 ， 会有落差 ， 甚至会觉得自己的老公是不是不爱自己了 ， 这个时期的他们都会想多了 。婆媳冲突和矛盾是这个时期最为明显的 ， 因为育儿观念的差异 ， 月子饮食各方面的差异 ， 都是导致婆媳关系矛盾的关键因素 ， 在平常的家长里短当中 ， 让妈妈感到不开心的一个因素 。
所以这一个月如果长期处在这样的氛围中 ， 妈妈自然会觉得压抑 ， 而且性格以及价值观上的冲突 ， 都是会让妈妈觉得有矛盾的因素 ， 一生气就必然是一顿哭 。
月子和婆婆之间的相处 ， 也是需要老公去协调的 ， 毕竟很多原因是彼此不了解 ， 也有一些是代沟 。
那么针对以上这些因素 ， 宝妈月子的情绪一直不好 ， 要怎么办呢？
1、注意沟通 ， 把自己心理的想法表达出来
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