烟雨琴殇|孩子积食越来越严重？出现4种现象莫忽视？预防积食，坚持3事
【烟雨琴殇|孩子积食越来越严重？出现4种现象莫忽视？预防积食，坚持3事】当妈真是不容易 ， 又要担心孩子感冒发烧 ， 又要怕孩子吃多了积食 。
随着生活水平的提高 ， 家长们也越来越注重孩子的健康成长,孩子们从小就吃好喝好,家长们更是想方设法给宝宝们补身体,生怕孩子的发育比别的孩子慢 。
而小孩子也没有什么自制力 ， 看到什么好吃的都是使命吃 ， 从而出现积食 ， 影响发育 ， 还会给宝宝的身体带来危害 。
我们常常会听到这一句话：若要小儿安 ， 三分饥与寒 。 这里讲到适当的耐冻训练可以增强宝宝的抵抗力 ， 吃得少一点 ， 不仅是尊重孩子的表现 ， 也可以减轻宝宝肠胃负担 ， 避免积食 ， 厌食 。
怎样判断孩子是否积食了呢？
1、 食欲下降 ， 胃口不好：明显的食欲不振 ， 甚至有点厌食 ， 吃几口就不愿意再吃了
2、 大便频次和质量的改变：宝宝腹胀、或腹泻 ， 便便能明显的看到没有消化完的食物
3、 有口臭 ， 舌苔变厚：舌苔发白厚腻 ， 还能闻到呼出的口气中有酸腐味 。
4、 睡眠不安 ， 精神烦躁：睡不踏实、不明原因的哭闹或经常翻身 ， 有时候还会磨牙
5、 手脚冒汗 ， 脸部泛红：脸部红的不正常 ， 皮肤出现异常 ， 鼻梁两侧发青
如果你的宝宝有上述症状 ， 那就是积食的表现了 。 积食会引起恶心、呕吐、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状 。
那生活中该如何预防小儿积食？小儿积食的问题主要是人为造成的 ， 所以 ， 只要家长在日常生活中做好预防 ， 就可以有效的避免 。
1、 调整饮食结构：在满足孩子日常营养所需的情况下 ， 家长可以给孩子多吃一些易消化的蔬菜、水果 ， 高脂高热量的食物 ， 最好让孩子少吃 。
2、 饮食不宜过饱：给孩子喂饭不要喂的太饱 ， 每餐吃7分饱就可以满足日常营养所需了 。 吃得太饱 ， 容易造成肠胃负担 。
3、餐有规律：小孩子吃饭主要是讲究规律 ， 最好做到三餐定时定量 ， 这样肠胃就会形成一个规律 ， 就不太容易出现消化不良的问题 。
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