江苏龙网_原题是：爸妈只有一米六左右，儿子却蹿到一米八，有个绝招很多父母忽略了

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孩子的身高除了受父母基因遗传影响，还会受到哪些后天因素影响呢？执笔：王筱铭
编辑：刘一之
定稿：苏子后
作为父母都希望自家孩子能够长成大高个，尤其是男孩，毕竟个头高能为个人形象加分不少，对于将来的事业和婚恋关系都有益处。
【绝招|儿子却蹿到一米八，有个绝招很多父母忽略了爸妈只有一米六左右】据科学研究发现，孩子的身高70%来源于父母的基因遗传， 30%来源于后天因素。
有些个头不高的父母看了这组数据后，很是担心，害怕自家孩子将来长不高，但其实真的没有必要，只要把握好后天因素，也能使娃长成大高个。
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案例

大鹏和妻子身高都只有1米6左右，原本以为孩子的身高也不会太高，但却让人意外的是仅仅16岁的儿子身高已经达到了1米8 ，这让大鹏很是疑惑。
于是，就背着妻子和儿子偷偷的做了亲子鉴定，最终的结果显示孩子是亲生的，可这也让大鹏更是困惑了。
对此，医生表示：现在的生活水平在不断变化，孩子由于后天因素而导致身高超过父母也是很正常。

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影响孩子身高的后天因素有哪些？

1、睡眠
由于现在孩子的学业压力比较大，经常需要熬夜完成作业或是复习功课，而促进身高增长的生长激素在晚上熟睡后分泌得更多。
据研究发现，晚上11点~凌晨2点和清晨5点~7点是生长激素分泌的最旺盛时期。

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因此，家长要想孩子长成大高个就需要让娃在晚上11点后入睡， 7点后再醒来。
2、运动
运动与不运动对于孩子的生长发育有着巨大的影响，一般热爱运动的娃，性格不仅活泼可爱，体质好，身高也不会太矮，而不爱运动的娃性格就会偏内向，且身材比较矮小。
据研究发现，那些爱运动的孩子平均身高要比不爱的娃高上7~8厘米。因此，父母想要孩子长高，平时就多带他们进行运动，如跳绳、踢球、跑步等，让娃养成爱运动的好习惯，从而促进身高的增长。

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3、饮食
孩子的生长发育离不开充足的营养，这就需要家长给娃提供营养全面的食物，让他们食用后，再吸收后转化为能量来满足生长所需。
因此，家长要想孩子长成大高个，在饮食上就需要多下功夫，必须要全面、充足。
营养学会建议：4~12岁的儿童每天需要摄入的热量为1830-2470千卡，奶类300~400毫升，蛋白质类50~75克，蔬菜200~300克，水果150~250克。