欢乐一家亲|中国式“糊弄早餐”，很多孩子天天吃，不长个还影响健康( 二 )
这些都是属于零食的一种 ， 孩子如果吃过多的零食的话 ， 会对身体造成伤害 ， 更何况用零食当作早餐呢？对孩子的身体更不好 。
几种简单、营养、又方便的早餐1.蛋炒饭
蛋炒饭几乎没人不会做 ， 并且这个食物很节省时间 ， 不会有太多繁琐的步骤 ， 特别适合早上着急出门的家长 。
2.粥+鸡蛋
白粥的营养价值很低 ， 并且搭配又咸又辣的咸菜的话会损害孩子的肠胃 ， 但是白粥和鸡蛋的搭配就很好 ， 不仅补充了孩子所需要的蛋白质 ， 还会保护孩子的胃部 。 如果孩子不是特别爱喝白粥的话 ， 建议家长可以尝试制作蔬菜粥 ， 增加孩子的食欲 。家长不要为了节约时间就不认真准备早餐 ， 早饭对于孩子来说是很重要的 ， 家长要重视起来 。
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