忆美好时光|医生：孩子不满6岁，谨记“2饭不吃，2觉不睡”，给娃养个好体质
家长为了能够健健康康地成长发育 ， 真可谓操碎了心 ， 吃喝拉撒睡事无巨细 ， 生怕照顾不到位孩子会生病 ， 但尽管如此 ， 有些孩子就是“不争气” ， 身体抵抗力差 ， 稍微有点“风吹草动”就感冒发烧 ， 做家长的又着急又心疼 。生养过孩子的家长应该知道 ， 孩子不满6岁还处于生病的“高发期” ， 这主要是因为脾胃发育不足 ， 肠道免疫功能弱 ， 而肠道免疫是人体免疫系统中至关重要的一部分 ， 所以家长哪怕再怎么小心呵护 ， 孩子还是容易生病 。 当然 ， 一些孩子体质差也跟家长不正确的喂养方式有关 ， 本来好好的脾胃硬是被喂虚了 ， 破坏了孩子的身体免疫力 。
医生：孩子不满6岁 ， 谨记“2饭不吃 ， 2觉不睡” ， 给娃养个好脾胃
01不吃“汤泡饭”宝宝的咀嚼能力差 ， 所以不爱吃太硬的饭 ， 于是有些家长就会在米饭里倒上菜汤、肉汤 ， 拌匀了给孩子吃 ， 这样好吞咽一些 ， 孩子就会多吃点 。 不过汤泡饭外软内硬 ， 孩子吃的时候没那么仔细 ， 很多时候容易没嚼碎就吞进去了 ， 加重的肠胃的消化负担 ， 导致容易积食、消化紊乱 。02不吃“小灶饭”小宝宝每天吃奶能吃很多次 ， 但是慢慢长大以后 ， 逐渐会养成一日三餐的习惯 ， 有些家长总担心孩子饿 ， 觉得子长身体就该多吃饭 ， 喜欢在孩子睡觉前多加一餐 ， 殊不知这样一来孩子吃进去的东西不仅不能帮助孩子长个 ， 还会让肠胃一直得不到休息 ， 诱发脾虚 。
03不睡“黄昏觉”有的孩子特别“磨人” ， 中午该睡觉的时候不睡 ， 在床上乱蹦跶 ， 结果到了傍晚4/5点钟的时候又开始犯困了 ， 坐在沙发上都能睡着 。 只不过这个时间段不早不晚 ， 睡多了晚上就睡不着了 ， 影响了睡眠的质量 ， 破坏了身体的免疫力 。
04不睡“熬夜觉”【忆美好时光|医生：孩子不满6岁，谨记“2饭不吃，2觉不睡”，给娃养个好体质】现在的年轻家长几乎个个晚睡 ， 每天晚上玩手机玩到十一二点 ， 对晚睡不以为意 ， 孩子也跟着养成了晚睡的习惯 ， 这是非常影响孩子生长发育的 。 因为科学研究表明午夜时分是孩子生长激素分泌的高峰期 ， 孩子在这之前如果没有进入深睡眠 ， 生长激素分泌减少 ， 影响到孩子的免疫力和身高 。
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