星空的浪漫|产后24小时产妇身体会有哪些变化？过来人：内脏归位感觉并不好受( 二 ) “文/宋妈（

产后活动：虽说产后妈妈精疲力竭，但产后活动也要尽早进行，顺产分娩的妈妈，最好8小时可以起床坐一会， 12小时后可以尝试下床，待到24小时度过后，就可以随意活动。只需避免长时间站立、避免久蹲或者做重活即可
清洁卫生：产妇的个人清洁卫生非常重要，要做好早、晚的清洁，勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。
恶露变化：产后恶露的排出是身体一个很重要的健康指标，正常恶露的颜色是从血性开始逐渐变浅，恶露的量也是由多到少递减，大约产后4个星期左右，恶露逐步消失。

需要提醒产后妈妈的是，产后恢复是个关键项，除了24小时医学剐蹭要格外上心之外，产褥期的42天，也要多注意休息，不可有任何疏忽大意。
还记得您产后的24小时是如何度过吗？欢迎一起分享那些痛并幸福的经历。
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星空的浪漫|产后24小时产妇身体会有哪些变化？过来人：内脏归位感觉并不好受( 二 )