「中伏」注意补水防中暑 潮湿闷热的中伏天
7月26日开始 ， 进入三伏天的中伏 ， 中伏的到来预示着一年中最热的时候来临 。 医生提醒 ， 眼下天气闷热潮湿 ， 这个时节人们应注意清淡饮食 ， 勤补水分 ， 预防中暑 。
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入中伏后 ， 我们也迎来全年最热时段 。 闷热、潮湿 ， 此时人们容易情绪烦躁、胃口不好 ， 而且随着温度的升高 ， 人们会过量的贪图凉爽 ， 容易导致湿热邪毒入侵 。
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俗话说：中伏中伏 ， 上蒸下煮 。 这一时节地表温度升高 ， 进入一年中最热阶段 ， 呆在室内 ， 空调别开得过低 ， 室内外温差大易引发中暑现象 ， 轻则头晕、恶心 ， 重则昏迷、晕厥甚至危及生命 ， 所以广大市民出门一定要科学安排作息时间 ， 佩戴好防晒工具 ， 谨防夏日中暑 。
此时还要避免过度运动、大汗淋漓 ， 注意养心 ， 出汗过多易损伤心气 ， 心气不足会导致情志的变化 ， 如精神萎靡、打不起精神 。 要保持身心愉悦、心情畅达 。
【「中伏」注意补水防中暑 潮湿闷热的中伏天】（来源：《零距离》采访人员/范涤青 沭阳台 编辑/高若婷）
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