宝宝|“孕妈的饮食”会影响宝宝将来的寿命？
江苏龙网_原题是：“孕妈的饮食”会影响宝宝将来的寿命？
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是的 ， 孕妈的饮食关系到胎儿的健康和体重 ， “轻量级”和“重量级”的胎儿出生后 ， 会影响到长大之后的身体健康状况 ， 进而影响到他们的生存寿命 。
比如出生低于5斤的叫低体重儿 ， 他们在长大成人后更容易患心血管疾病 ， 研究发现 ， 由于得不到良好的营养供应 ， 他们的某些内脏器官发育不完全 。
而超过8斤重的巨大儿中发生心脏畸形的比例高于一般正常体重儿 ， 并且在长大后患肥胖症的几率也较大 ， 将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群 。 所以 ， 孕妇的合理膳食和良好的生活习惯 ， 对胎儿终生都有影响的 。
有的国家的准妈妈去产检时一旦发现超重 ， 医生就提醒 ， 所以国外的顺产率非常之高 。 此外 ， 他们认为标准体重（5斤半到7斤内 ）的胎儿 ， 大脑沟壑往往更多 ， 也更聪明 。专家特别指出 ， 对于孕前肥胖的孕妇 ， 更应控制孕期体重的增加 ， 肥胖孕妇孕期增重12公斤左右为宜 。
胎儿偏大怎么办?
1、饮食要点：“高质量”而非“高热量”
孕妈咪在孕期营养的摄入要全面、均衡 ， 在保证一天所需热量的前提下 ， 避免在加餐、零食中摄入过多的热量 。 所以 ， 番茄、黄瓜、芹菜等低热量、营养丰富的食物都可以替代那些高热量的食物 ， 作为孕妈咪的零食 。
2、运动要点：“持久战”而非“强度战”
一说到控制体重 ， 很多妈咪都会想到健身房 ， 但是哪些强度大的运动是不适合孕妈咪的 。 散步、简单的瑜伽等都是适合孕妈咪做的运动 。 每天吃饭后 ， 出门散步半小时 ， 不仅能呼吸到新鲜的空气 ， 同时也能让身体得到锻炼 。
胎儿偏小怎么办?
1、密切关注孕早期体重的增长
孕早期 ， 不少孕妈咪体重不升反降 ， 因此这个时期孕妈咪每周体重降低超过0.5kg ， 就要引起重视了 。
2、胎宝宝发育迟缓的诊断与治疗
一旦发现胎宝宝出现发育迟缓的现象 ， 孕妈咪必须立即就医 。 孕28-36周是胎宝宝体重增长最快期 ， 每周增长0.15-0.2kg ， 在这段期间治疗胎宝宝宫内生长迟缓是最佳时期 。
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3、子宫内环境不佳需及时治疗
如果是胎盘或者血管功能有问题的话 ， 则需要调理子宫环境 ， 以及改善胎盘功能 ， 根据医生建议住院治疗 ， 并在医生的指导下考虑是否需要采用剖宫产等分娩方法 。
4、预防孕期营养不良
【宝宝|“孕妈的饮食”会影响宝宝将来的寿命？】营养均衡对孕妈咪很重要 ， 如果出现营养状况不佳 ， 则需要改善自身的营养状况 ， 注意营养均衡 ， 以蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大营养素为中心 ， 维生素、矿物质兼顾 ， 不挑食、不偏食 。
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