瞧这一家子|产后气血亏，想知道怎么补吗？( 二 )
由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 ， 这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收 ， 阻碍铁质吸收 ， 而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少 ， 加重贫血症状 。
不易消化的食物
不易消化的食物包含生冷、肥腻等不易消化的食物 。 贫血妈妈的消化功能减弱 ， 如果吃一些不易消化的食物会进一步损伤消化系统 ， 从而带来其他健康问题 。 这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱 ， 以及没有煮烂的各种肉类 。
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