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肾病|经常喝水的人注意！这样喝水，将会“毁掉”自己的肾，别不信( 二 )


而且喝茶温度过高 ， 还会伤害胃肠道 ， 严重的可能增加胃癌风险 。
建议泡茶的水温 ， 一般用80°的水即可（滚水稍凉） 。



晨起、睡前要喝水 早上起床、晚上睡前一杯水保护肾脏和血管！喝茶也有讲究 ， 不饮浓茶 ， 不喝烫茶 。
对照一下 ， 你平时喝水、喝茶的习惯都对吗？好东西不要私藏 ， 收藏、转发给身边的亲朋好友都看看~
早上起来用比较安全的水源 ， 烧开一壶白开水 ， 然后晾到35~40度 ， 这样的水更安全更解渴 。
平日里建议每隔2个小时喝150~200毫升水 。 一天下来8次 。
不仅早上起来要喝水 ， 晚上睡前也要喝水 ， 防止血液浓稠 。
晚上喝水的时间适宜选在睡前1小时 ， 这样可以在入睡之前如厕一次 ， 避免起夜现象 。
而晚上喝水不宜多 ， 一般以一小杯为宜 。



第1次：
临睡前喝200~300毫升水 。
第2次：
夜间小便后喝两三口水 ， 大约100毫升左右 。

虽然是小小一杯水 ， 但却对肾脏有大大的作用 。 除了喝不对水会伤肾 ， 还有很多其他的原因会引发肾病 。

肾不好的表现 1、尿有泡沫 。 尿里有泡沫的原因有多种 ， 其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里 ， 尿就会起许多泡沫 。
2、腰痛 。 肾脏的位置在腰部的脊柱两侧 ， 所以肾脏有病时 ， 会感到腰痛 。
3、尿多尿少 。 健康的人每天排尿次数大约4—6次 ， 尿量约800—2000毫升 ， 如果排尿次数和尿量过多或过少 ， 就要注意了 。



4、水肿 。 饮水太多 ， 或者是睡眠时间过长、过于肥胖等 ， 眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿 ， 或者一过性的水肿 ， 如果不是这样 ， 就要怀疑是不是肾脏有了问题 。
5、尿蛋白和尿潜血 。 尿里有蛋白或者潜血 ， 是肾脏有病的重要指征 ， 查一查尿常规就可以明确 。 但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿 ， 建议最好找肾病专业医师咨询 。
6、痛风、高尿酸血症 。 痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的 ， 血液尿酸高的人 ， 尿酸会沉积在肾脏里 ， 使肾功能受损伤 。



肾病不能提 ， 是很多人的惯性思维 ， 大家千万不要随便补肾 ， 搞不清楚肾病的具体原因 ， 不对症的乱补 ， 只有不断的伤害 。

乱吃药越补越差 ， 如何科学补肾？ 补品：用了很多 ， 但不对症 。
针灸：需要常年坚持 ， 费时费力 。
求医：很多人会觉得尴尬、难为情、难以启齿 ， 甚至觉得自卑 ， 去医院找医生又觉得难为情 ， 内心别扭......



这是很大一部分人关于补肾的烦恼 ， 其实只要用对方法 ， 想要彻底调理好肾虚其实并不难 。


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