温暖家庭|银鱼鸡蛋羹，既营养又容易消化的宝宝辅食，只需要5分钟
银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
今天跟大家分享一道有营养的宝宝辅食——银鱼蒸蛋 。 说起银鱼 ， 好像也有好多人不知道 。 银鱼富含丰富的钙质和蛋白质 ， 有水中软黄金的美誉 。 肉质细嫩 ， 晶莹剔透 ， 脂肪含量低 ， 基本没有大鱼刺 ， 而且味道鲜美 ， 非常适合给宝宝做辅食 。 搭配鸡蛋 ， 入口鲜香 ， 非常适合老人和宝宝食用 。 银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
【温暖家庭|银鱼鸡蛋羹，既营养又容易消化的宝宝辅食，只需要5分钟】银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
食材：银鱼、鸡蛋、温水、盐、葱银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
步骤：
1、提前取出银鱼 ， 清洗干净泡发银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
2、小葱洗净切碎备用银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
3、碗中打入鸡蛋搅拌均匀 ， 倒入温水银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
4、搅拌均匀的蛋液筛网过滤 ， 去掉浮沫银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
5、将鸡蛋液上锅蒸 ， 蒸到蛋液边缘凝固的时候 ， 放入银鱼 ， 再蒸5分钟 ， 关火后焖1分钟 ， 开盖后撒上葱花银鱼鸡蛋羹 ， 既营养又容易消化的宝宝辅食 ， 只需要5分钟
6、淋上味达美和香油 ， 放凉后即可食用
这样做出的鸡蛋香嫩爽口 ， 非常适合宝宝和老人 ， 宝宝常吃提高抵抗力 。
小贴士：
1、银鱼提前泡发
2、加入鸡蛋液中要放温水
3、过滤鸡蛋液是为了做出的鸡蛋羹更细腻无蜂窝状
4、适合对所有食材都不过敏的宝宝
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