夏天|家长给孩子做好6件事，入伏后孩子少生病还长个小暑来临
江苏龙网_原题是：小暑来临 ， 家长给孩子做好6件事 ， 入伏后孩子少生病还长个
小暑已经悄然而至 ， 意味着马上就要入伏 ， 迎来一年中最热的阶段 。 从这个时候开始 ， 家里有宝宝的家长们更应该格外注意 ， 夏天孩子身体比较的娇弱 ， 应该给孩子做好防暑保健的工作 ， 不然容易生病 ， 脾胃积食等毛病接踵而至 ， 所以在小暑阶段家长做好6件事 ， 孩子轻松过夏天 。
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1、饮食清淡
从小暑开始 ， 气温会直线飙升 ， 防暑成为儿童保健的“重中之重 。 为防止宝宝上火 ， 父母在夏天应该让孩子多吃蔬菜、瓜果 ， 少吃油炸和烘烤食品以及甜食 。 需要注意的是热带水果以及桃子要少吃 ， 因为桃子吃多会上火引起便秘 ， 消化不良的孩子特别小心 。
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2、游泳讲究卫生
夏季为了消暑很多家长会带孩子到公共水域游泳 ， 泳池里的水消毒不及时 ， 稍不注意就会导致细菌感染 ， 引起感冒发烧 。 因此家长应该注意观察 ， 孩子一旦出现发烧的征兆 ， 应及时用冰袋给孩子降温 ， 同时带孩子去公共区域玩水的时候 ， 泳帽 ， 泳镜是必不可少的 ， 减少交叉感染 。
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3、喝大量的开水
作为家长要时刻牢记 ， 在夏天最好的饮料就是白开水 ， 家长可以引导孩子养成早起喝水的习惯 ， 补充前一晚流失的水分 ， 同时清理肠道排除体内垃圾 ， 激活消化系统以及新陈代谢功能 ， 有利于孩子的消化吸收 。
【夏天|家长给孩子做好6件事，入伏后孩子少生病还长个小暑来临】
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4、吃些酸味食物
对于活泼好动的小朋友来说 ， 炎热的夏天容易出汗 ， 食欲不振 ， 四肢无力 ， 脾胃功能下降 。 所以让孩子多吃酸味食物 ， 能清热消暑 ， 生津止渴 ， 健胃消食 。 因此 ， 我们应该在夏天吃一些酸味食物 ， 如西红柿、柠檬、猕猴桃等 。 如果孩子们没有胃口 ， 可以冲一些内金沙棘末给孩子服用 ， 沙棘、山楂帮助孩子开胃 。
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5、睡眠要充足
夏天昼长夜短 ， 温度升高 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 消耗也大 ， 容易感到疲劳 。 无论是孩子还是大人 ， 充足的睡眠可以放松大脑和身体的所有系统 ， 这不仅有利于工作和学习 ， 也是预防中暑的措施 。
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6、远离日晒时段
夏天带孩子外出时 ， 记得准备防晒霜 。 10:00到16:00之间最好不要在烈日下活动 ， 因为这段时间太阳最强 ， 中暑的可能性比平时高10倍！如果你必须在这个时候出去 ， 一定要做好保护工作 ， 比如遮阳伞 ， 戴太阳帽 ， 准备足够的白开水给孩子喝 。
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