凉年|中国每30秒诞生一个畸形宝宝，多半和这5种食物有关，孕妈要注意( 二 )
2、没有煮熟的肉、蛋类
有些年轻人在怀孕之前 ， 喜欢食用那种“半生不熟”的食物 ， 觉得那样是比较有营养 ， 比如 ， 半熟的牛、羊排 ， 就是那种带有血丝的牛排 ， 溏心鸡蛋 ， 顾名思义就是蛋黄是生的 ， 很多妈妈都不知道 ， 没有熟的鸡蛋是有很多的细菌的 ， 这些食物 ， 孕妈吃了对自己和胎儿的发育健康有很大的伤害 ， 甚至对孕妈造成流产的危险 。3、汞含量高的鱼类
我们都知道 ， 无论吃鱼还是喝鱼汤 ， 对孕期的妈妈和胎儿有很大的帮助 。 但是 ， 孕妈要注意的事 ， 不是所有的鱼都是可以吃的 ， 尤其是海鱼 ， 比如 ， 金枪鱼、剑鱼等 ， 这些海鱼的汞含量很高 ， 汞又是所有毒素中致胎儿畸形很高的一种 ， 所以孕妈吃了带有汞含量的鱼时 ， 很可能会造成胎儿畸形 ， 所以孕妈吃鱼也是有风险的 。4、咖啡
咖啡和奶茶都是年轻人最钟爱的一种食物 ， 但是这两种根本不适合孕妇食用 ， 咖啡里含有大量的咖啡因 ， 而咖啡因的脂溶性是很高的 ， 很容易通过胎盘进入胎儿的身体内 ， 由于胎儿的肝脏和肾脏功能都没有完全发育完整 ， 所以对咖啡因的新陈代谢会基本是没有的 ， 如果咖啡因聚集在胎儿的体内 ， 很容易产生毒素 ， 会影响胎儿的健康发育 。5、腌制食品
腌制品虽然只有冬天比较常见的食物 ， 无论什么时候 ， 孕期不宜多吃腌制品 ， 因为腌制品里含有大量的亚硝酸盐 ， 甚至会有不良商家 ， 更会使用工业盐来腌制 ， 如果孕妇在孕期长时间使用腌制食物 ， 很可能会造成宝宝畸形的危害 。二、孕期孕妇要注意的事项1、孕妈要多运动
孕妈在怀孕后期 ， 孕妇的肚子会变大 ， 随之身体也会浮肿起来 ， 那么孕妈会在运动方面不利于行动 ， 甚至有的孕妈更是懒得去运动的 ， 但是 ， 孕妈总是躺着不去运动 ， 会使身体更加的浮肿 ， 所以孕妈要适当的去运动 ， 对自己的身体和以后生宝宝都会有很大的好处 。
2、不要熬夜
有些孕妈会因为身体的不舒服或是追剧导致晚上睡不着 ， 但是 ， 孕妈在孕期千万不要熬夜 ， 熬夜会使孕妈的身体新陈代谢放慢 ， 就会导致内分泌紊乱 ， 会影响孕妈和胎儿的身体健康 。【凉年|中国每30秒诞生一个畸形宝宝，多半和这5种食物有关，孕妈要注意】3、感冒不要乱服药
孕妈在孕期最怕的就是感冒 ， 在感冒时 ， 建议孕妈多喝热水 ， 要靠自身的抵抗力来驱赶感冒 。 如果孕妈在孕期发烧时 ， 要及时就医 ， 遵循医生的建议去吃药 。
豆爸寄语：孕妈在怀孕期间 ， 不可以只听信一些所谓的“过来人”的经验 ， 一定要根据科学依据来改变自身的饮食习惯 。
互动话题：各位妈妈在怀孕期间 ， 有没有听信那些“食物谣言”呢？或者你还认为哪些食物是孕妇给忌口的呢？欢迎在评论区留言分享~
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