衰老|3类零食\偷走\年轻，医生：吃多上火还易衰老，再馋也别买
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吃零食对于大家来说是再普通不过的事情了 ， 生活中不管是孩子还是大人 ， 都有一个共同的爱好 ， 就是吃零食 。 在他们看来 ， 这些食物既能满足口腹之欲 ， 还能获得一定的心理满足 ， 并且越吃越开心 ， 何乐而不为呢？
27岁的李蕊从小就喜欢吃零食：可乐、薯片、冰淇淋 ， 一个都不能落下 。 早些时候因为吃零食太多就"上火"长过很多痘痘 ， 然后她改为喝一些可以"降火"的凉茶饮品了 ， 因为这样就可以降火 ， 后面发现并没有起到什么作用 ， 于是又恢复了原本吃零食的状态 。 虽然说她本身不属于易胖体质 ， 吃那么多零食也不见发胖 ， 但是总会不断长痘痘 ， 肤色暗沉的问题 。
有一天她走在街上 ， 碰到一个三四十岁的人喊她"大姐"的时候 ， 她才蓦然间用手机照了下自己的面容：色斑、法令纹、眼角纹、肤色发黄发暗……这哪是27岁的年轻人应该有的状态啊！分明就是一个中年人的样子！她感到十分懊恼 ， 想着去做一些美容的项目或者手术 ， 帮助自己毁肤年轻 。 为了保证医美的安全性 ， 她去了正规的医院找了一位医生进行咨询 ， 医生详细了解了一下她的情况 ， 直言道 ， "你这个其实根本就不需要花大工夫去做医美 ， 少吃哪些会加速衰老的食物 ， 再补充补充水份和胶原蛋白 ， 就能自行恢复的 。 "
3类零食"偷走"年轻 ， 医生：吃多上火还易衰老 ， 再馋也别买
1、饮料：包括奶茶、可乐、果汁饮料在内的饮品都会含有大量添加剂 ， 另外其含糖量也是极高 。 而糖分摄入过多 ， 会加速细胞的氧化 ， 从而加速身体的衰老 。
另外 ， 这些饮料会让人不知不觉中发胖 ， 而肥胖也会增加慢性病的发生几率 ， 从而让衰老看起来更加明显 。
2、薯片：薯片作为油炸食品热量是相当高的 ， 每百克薯片含热量550大卡、脂肪40克、碳水化合物46克左右 ， 可以说是"一口薯片半口油" 。 吃得太多很容易导致肥胖 ， 而肥胖又是多种慢性病的诱因 ， 身体状况不好 ， 那么皮肤的表现也不会好到哪里去 。
3、甜食：对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰 。 食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一 ， 因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化 ， 从而最终产生一种有害的物质 ， 而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白 ， 从而使面部产生皱纹 。
想要重返年轻以及活力的状态 ， 就要给自己戒断这些零食 ， 非常想吃零食的情况下可以改为吃一些坚果类的零食 。 平时还需要多喝水 ， 代谢身体多余的糖分 ， 并补充弹性蛋白肽 ， 为减少皮肤的氧化 ， 降低自由基对身体所带来的影响以及伤害 ， 并且补充细胞组织所需要的胶原蛋白以及弹性蛋白、氨基酸等物质 ， 让细胞重新恢复活力 ， 支撑皮肤组织以及身体机能各项组织 ， 保持身体的年轻状态 ， 自然看上去也就年轻得多了 。
【衰老|3类零食\偷走\年轻，医生：吃多上火还易衰老，再馋也别买】最后说一下 ， 睡眠不足会加快身体衰老 ， 睡眠不足会影响到肝肾功能的正常运行 ， 也会加快皮肤的衰老 ， 空腹节食会对皮肤造成比较大的损伤 ， 会加快皮肤的衰老 ， 长期大量的抽烟饮酒会加重人体的负担 ， 会导致皮肤过早衰老 。
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