孩子|只因奶奶用老方法哄睡，家长要引以为戒1岁健康宝宝脑出血( 二 )
所以在睡前一段时间就要暂停一些玩耍活动了 ， 给孩子准备一个入睡的过渡期 。
3：养成规律的作息习惯
不少家长都觉得自己的孩子怎么在该睡的时间不睡 ， 不该睡的时间又开始打瞌睡呢？
原因还不是孩子没有一个规律的作息时间 ， 因为他们并没有养成一种习惯 ， 作息一旦开始紊乱可能就要花很久才能够调整过来 。
【孩子|只因奶奶用老方法哄睡，家长要引以为戒1岁健康宝宝脑出血】所以家长一定要从小培养孩子一天的作息 ， 不仅包括睡觉 ， 还要包括按时起床 ， 不用太过于严格 ， 但是要规律 。
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4：做一些关于睡眠的“仪式感”事情
可以是讲故事 ， 或者唱歌等等行为 ， 这样会让孩子自然而然的认为妈妈在做这个事情的时候自己就必须要睡觉了 ， 即使会有点闹腾 ， 但是最后也会困意袭来 。
菁妈育儿：生活中处处都是意外 ， 所以怎样避免已有案例的“意外”是需要父母们多加注意的 。
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