睡眠|男人到了45岁，晚上睡觉没有这4个情况，值得高兴，身体还算不错
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【睡眠|男人到了45岁，晚上睡觉没有这4个情况，值得高兴，身体还算不错】
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曾经有调查数据表明 ， 我国人整体平均寿命在76岁左右 ， 而这其中男性的寿命又低于女性！
虽说现在是男女平等的社会 ， 但相比较而言 ， 男性承受的压力会更大 ， 不仅是支撑一个家庭的顶梁柱 ， 也是女生累的时候想依靠的臂膀 。
再加上男性多会压抑个人情感、不懂得抒发、对身体健康不够重视、吸烟饮酒等多方面因素影响 ， 就造成了寿命偏低的局面 。
如果男性到了45岁 ， 睡眠时没有以下几个症状 ， 说明身体还比较健康 。 而相反的 ， 如果有那就可能是疾病、衰老到来的信号：
1、失眠早醒
女性进入45岁后会迎来一个特殊的阶段：绝经期 ， 也就是大家俗称的更年期 。 受体内激素波动的影响 ， 很容易有失眠早醒症状出现 。
而男性虽然不会经历绝经期 ， 但同样也会度过一段更年期 ， 体内雄激素分泌减少 ， 身体各器官衰老 ， 所以容易有失眠、早醒等症状；
而长期睡眠不足 ， 又会降低机体免疫力、加速器官衰老 ， 可谓是恶性循环 。 相反的 ， 如果男性一直都保持规律的睡眠 ， 进入中老年后也没有失眠症状 ， 这就是身体健康的表现 。
2、频频起夜
如果在当天没有喝下大量水分、吃过多带有水分的食物 ， 夜间小便次数则是0-1次左右 。
但相反的 ， 正常饮水的情况下 ， 频频起夜超过3次以上 ， 这往往和疾病有关！比如男性高发的前列腺炎、前列腺增生等 ， 都可出现小便频繁增加症状 ， 不单单是夜尿频繁、白日小便次数也会明显增加；
另外 ， 当肾脏出现疾病的初期 ， 由于肾小管重吸收、浓缩尿液的能力下降 ， 所以起夜次数也会变得频繁 ， 整夜尿量甚至能超过500毫升以上 。
除了泌尿系统疾病外 ， 如果男性患上了糖尿病 ， 在夜间也会有小便增加表现 ， 这和渗透性利尿有关 。
3、突然被憋醒
男性在睡眠过程中 ， 突然感觉胸闷 ， 甚至被憋醒 ， 若同时伴随打鼾症状 ， 这往往是睡眠呼吸暂停综合征的表现 。
但是 ， 如果以前从未有过类似问题 ， 最近却突然有憋气症状 ， 醒来后伴随胸闷、心跳加快等表现很可能是“夜间阵发性呼吸困难” 。
这是心脏功能不全的典型症状 ， 特别是在出现心衰之后 ， 患者可能会频频被憋醒 。
4、夜间出现的口渴和饥饿
夜间人体活动处于静止状态 ， 对水分、营养消耗大量减少和停滞 ， 所以睡眠过程中轻易不会有口渴、饥饿等症状出现 。
但是 ， 如果近期频频有类似表现 ， 这就可能是糖尿病到来的信号 。 糖尿病造成的口渴、尿多互为因果关系 ， 和渗透性利尿、口渴中枢被刺激有关；
同时 ， 由于体内胰岛功能无法正常发挥 ， 所以即便是摄入大量的碳水 ， 也不能被机体吸收和利用 ， 这又会对饥饿中枢产生刺激 ， 让患者误认为自己是饿了 ， 进食量也会不自觉增加 。 即便是到了夜间 ， 也总容易感觉饥饿 。
如果男性在夜间睡眠时 ， 没有以上四个表现 ， 说明身体还是比较健康的 。 如果是相反的情况 ， 就应当进行全面检查 ， 看是否为疾病找上了自己 。
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