相遇花季|面条怎么做营养最好，不炒不煎不加一滴油，常吃保护视力增强体质
蘑菇蒸肉拌面
食材：宝宝面条 30克、口蘑2朵、胡萝卜15克、冬瓜30克、猪里脊肉30克、葱适量、淀粉2克
参考月龄：11个月以上 ， 对食材不过敏的宝宝
- 1 -
准备食材 。
- 2 -
口蘑和胡萝卜分别切小丁备用 。
- 3 -
冬瓜去皮去瓤切小丁 ， 葱切碎备用 。
- 4 -
猪里脊肉切成小丁 ， 放入淀粉和葱末抓匀腌5分钟 ， 这样处理过的猪肉软嫩不柴 ， 适合宝宝咀嚼 。
? 如果宝宝一岁以上 ， 辅食中已经开始加盐 ， 可以再加几滴低盐无添加的酱油增香 。
- 5 -
倒入其他所有蔬菜丁 ， 搅拌均匀 。
- 6 -
搅拌好的蔬菜肉丁放入蒸锅中 ， 上汽后蒸15分钟 。
- 7 -
这是蒸好的样子 ， 蔬菜都已经非常软烂了 ， 一抿就碎 。 肉粒稍稍带点嚼劲 ， 却一点都不柴 。
我一打开锅盖 ， 香气就扑面而来了 。
- 8 -
肉蒸到10分钟时就可以煮面了 ， 锅中烧开水 ， 放入宝宝面条煮至熟软 。
? 面不用煮太早 ， 免得粘在一起 。
- 9 -
把蒸好的菜肉卤浇在煮好的面条上 ， 拌匀就可以给宝宝吃了 。
蒸好的菜肉丁软软嫩嫩 ， 非常好嚼 。 蒸制的过程中 ， 蘑菇和肉的味道被牢牢锁住 ， 一点都没有流失 ， 非常非常香 。
1.适合11个月以上 ， 对食材不过敏的宝宝食用 。
2.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小 ， 食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦 。
推荐阅读
- |孤寡老人雨夜迷路 民警端来面条暖身
- 趣头条|看车与提车的记录~
- 趣头条|三十而立的年纪我与你相遇相知——科沃兹
- 趣头条|初冬时节与你的相遇—我的风光580红星版
- 趣头条|简单的提车作业~
- 拿到华为销服的offer，感觉各方面条件都可以，不知道下一个阶段该找哪些公司的销服岗位了，求指点
- 平凡评车|对“豪华”的坚持，让昂科威S艾维亚与BBA相遇也不落下风
- 面条|胃不好可以多吃面条？坚持这3个习惯，胃会感激你
- 汽车|改装前线丨大叔嘴角一翘，拆切锯焊一套相遇艺术参悟
- 趣头条|【15周年】10艾尔斯灰VV7与蓝色领克01耀pro相遇-