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吃盐|又有孩子因吃盐死亡！“不吃盐没力气”还要害多少孩子( 二 )



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高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖 ， 使其丧失抗病能力 。
如上所述 ， 1岁内的宝宝完全可以从奶和天然食物中获取足够的钠 ，额外添加的食盐只会对宝宝健康造成危害 。
对于肾脏功能成熟的大人来说 ， 摄入的食盐 ， 正常情况下是多食多排 ， 少食少排 。
但对于宝宝来说 ， 肾脏发育不完善 ， 并不能像大人那样吃多少排多少 ， 如果过早添加食盐 ， 且长期食用过量（味重） ， 会造成宝宝肾脏功能紊乱 ， 严重者会导致不可逆的肾衰竭 。
此外 ， 过早添加食盐等调味品会增加日后高血压风险 。
高血压流行病学研究调查证实 ， 人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关 。
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那么宝宝到底什么时候可以吃盐呢？
吃盐|又有孩子因吃盐死亡！“不吃盐没力气”还要害多少孩子
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1岁以下的宝宝 ， 绝不额外加盐！
1岁以下宝宝每天喝的奶+辅食 ， 这些东西都是含有钠元素的 ， 每天350mg的钠摄入量 ， 只靠喝奶和食材中天然就含有的钠元素就足够了 ， 所以完全不需要再额外添加盐 。
1岁以上 ， 能晚加就晚加！
我国最新的膳食指南建议：1岁以后 ， 孩子可以逐渐尝试清淡的家庭饮食 。
注意！是清淡的家庭饮食 ， 所以不是过了生日这一天 ， 宝宝马上就可以和咱们大人吃一样的饭了！
具体哪一天开始吃 ， 还是要根据每个宝宝和每个家庭不同的情况而定！小编的建议是：咱们能晚加就晚加！
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吃盐的问题一直是孩子养育中比较大的争议点 ， 老人们很难理解宝宝不用吃盐的理念 ， 年轻家长们接受观点但表示很难做到 。
吃盐|又有孩子因吃盐死亡！“不吃盐没力气”还要害多少孩子
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小编想给大家的意见是一开始就要吃清淡 ， 由家长来主导宝宝的口味 ， 好不好吃 ， 是宝宝说了算 ， 不用靠你那吃过香、喝过辣的重口味来判断 。
在这儿也要提醒各位宝妈 ， 亲朋好友聚会啥的 ， 不要因为拉不下面子而不拒绝亲友给孩子的喂食 ， 小朋友吃过咸的有味儿的 ， 不接受清淡食物的现象很常见 。
【吃盐|又有孩子因吃盐死亡！“不吃盐没力气”还要害多少孩子】自己的娃自己做主 ， 也可以分享家人朋友们看看 ， 不给孩子吃盐 ， 是对孩子的爱和保护！


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