陋习|“月子期”的这些传统陋习，反倒害了新妈妈生完孩子掉两颗牙( 二 )
因此 ， 月子期间也要适当地下床活动 ， 尤其是月子期过得越久 ， 越是应该增加活动时间 ， 可以从一开始的几分钟 ， 再到之后的半个小时或是一个小时 。
总之 ， 适当多下床活动 ， 促进身体血循环与新陈代谢 ， 更有益于新妈妈们的身体恢复 。
3、 营养补充得越多越好
此前 ， 大部分人都不觉得这是一个陋习 ， 总觉得月子期间营养补充得越多越好 ， 只有这样 ， 新妈妈们身体才能更快恢复 。
殊不知 ， 身体所需营养量是有限的 ， 如果新妈妈们在月子期间摄入太多营养量 ， 那么多余的营养量最后会转变为脂肪 ， 堆积在新妈妈们身上 。
这也会阻碍新妈妈们身体恢复的速度 ， 而且新妈妈们也会变得越来越胖 ， 等到月子期结束以后 ， 可能出现肥胖症 ， 还需要通过运动来减肥 ， 而这其实原本是可以避免的 ， 只要在月子期间合理安排营养结构即可 。
因此 ， 还是建议新妈妈们一定要科学坐月子 ， 别再把传统月子陋习当宝 ， 否则最后吃亏的还是自己 ， 而且有些影响还是一辈子的 。
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