梦的色彩|坐月子这些坑你可别再踩了，这样坐月子有好处
近期 ， 深圳的气温飙升 ， 室外的气温达到了30多度 ， 在室外待一会 ， 简直要融化了 ， 难怪有小伙伴大呼“空调就是我的命啊！”
而有这样一群人 ， 在如此炎热的天气里 ， 她们不开空调不吹风扇 ， 汗流浃背也不洗澡？！
她们 ， 就是刚经历九死一生 ， 从鬼门关走了一圈回来的产妇！
刚生完孩子在家“坐月”的小吴 ， 被婆婆要求大热天穿长袖 ， 捂被窝 ， 热到中暑 ， 进了医院……
拜托 ， 都9102年了 ， 你还在听信那些过时的“产后禁忌” ， 不洗澡不吹头吗？
小编今天就要“替天行道” ， 来给各位宝妈辟谣一下坊间流传的关于坐月子的“禁忌” ， 以后要是还有人逼你在大热天里还捂被窝 ， 不给你开空调 ， 你就给她甩出这篇科普！首先 ， 让我们来了解一下“坐月子”是啥？
我们俗称的“坐月子” ， 在医学上称为“产褥期” ， 是指从胎盘娩出到产妇身体（除乳腺外）恢复未孕状态所需要的时间 ， 通常为6周 。
这个阶段 ， 产妇的确需要多加调养 ， 但不是不能洗头不能吃盐一系列乱七八糟的禁忌 。
科学坐月 ， 火眼金睛辨别“谣言”
●不能玩手机 ， 不能看电视？
手机可以玩 ， 电视可以看 。
坐月子玩手机、看电视、玩电脑 ， 完全不用担心辐射问题 ， 因为我们平时使用的电子设备 ， 辐射量非常少 ， 基本对身体造不成伤害 ， 所以不用担心 。
“月子里看手机”也不会更伤眼睛 ， 注意用眼卫生 ， 不要过度玩手机即可 。●生完孩子出了一身大汗 ， 还不能洗澡？
可以洗澡 ， 但不要盆浴 。
在产褥期 ， 产妇新陈代谢较为旺盛 ， 表现为多汗；加上产后需排恶露 ， 不洗澡容易增加产褥感染风险 ， 新妈妈们尤其要注意每天要用清水洗净会阴部位流出来的血迹 。
乳房上有皮脂腺和大汗腺 ， 给宝宝喂奶后 ， 水分、糖分、蛋白质、脂肪等等会混在一起 。 如果不注意清洁 ， 病菌很容易趁机侵入 ， 易患乳腺炎 。
所以产后更该注意个人卫生 ， 避免产褥感染 。
洗澡洗头本身不会引起产妇生病 ， 也不会引起头痛 。
但是产妇经历分娩及产时出血 ， 身体比较疲倦虚弱 ， 机体抵抗力差 ， 洗澡洗头时如果不注意保暖 ， 容易引起感冒等不适 。
●坐月子的时候不能刷牙？
当然得刷牙！
怀孕时 ， 女性的牙齿容出血 ， 牙齿的矿物质补充不足 ， 牙齿坚固性差 ， 不注意口腔卫生的话 ， 口腔内细菌增多 ， 食物残渣发酵 ， 易出现口腔问题 ， 严重时会导致牙周病 。
“坐月子”期间 ， 产妇吃东西的次数多 ， 种类也多 ， 更得注意得漱口刷牙 。
产妇一定要早晚刷牙 ， 选择合适的软毛牙刷 ， 轻柔地刷牙 。
每次吃过东西后 ， 记得温开水漱口或者配合使用牙线 。30多度的天气 ， 坐月子时还不让人开空调、吹风扇？
空调可以开 ， 风扇可以吹！但不要对着风口吹 。
产后宝妈需要新鲜的空气 ， 如果室内空气不流通 ， 人员杂 ， 空气混浊 ， 易使产妇、婴儿患呼吸道感染 ， 严重者还会引起产妇中暑 ， 甚至发展为热射病危及生命！
适当开空调、开风扇是没问题的 ， 只要不对着吹风口直接吹就好啦~
温度保持在26℃-28℃ ， 是产妇宝宝体感舒服的哟 。
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