习惯|更轻松带娃吃饭如何培养宝宝自主吃饭的习惯？注意以下4个方面
江苏龙网_原题是：如何培养宝宝自主吃饭的习惯？注意以下4个方面 ， 更轻松带娃吃饭
某短视频平台有一位小吃货 ， 爱吃饭 ， 还会教别人餐饮礼仪和如何营养搭配 ， 深受广大网友喜爱 。 看到爱吃饭并且乖乖坐在餐桌旁吃饭的宝宝 ， 家长们都会投来羡慕的眼光 ， 甚至有家长会想：干脆再生一个 ， 重新培养 。 宝宝已经生了 ， 想要回炉重造是不可能的了 。 但是总结经验教训 ， 和其他家长分享育儿经验 ， 还是可以的 。 家长们要注意以下4点 ， 帮助宝宝形成良好的吃饭习惯 。
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1. 仔细观察并抓住宝宝独立吃饭的黄金时间
根据育儿专家提示 ， 宝宝8个多月大的时候是培养他们独立吃饭的黄金时间 。 这个阶段的宝宝有很强的自主吃饭的意愿 ， 用手能力也提高很多 。 但是如同“人一辈子不可能同时踩进同一条河流里” ， 世界上每一个宝宝都是一个独立的个体 ， 并不一定所有宝宝都是这个时候出现自主吃饭的意愿 ， 因此 ， 需要家长仔细观察这个时段宝宝的动态 。 比如 ， 宝宝会开始模仿大人吃饭的动作和声音；开始拒绝家长喂饭；看到家长吃东西 ， 宝宝喜欢去抓等特征 。 此时 ， 家长们就可以考虑开始培养宝宝自主吃饭的习惯了 。
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2. 支持宝宝自主吃饭的意愿
第一次自主吃饭的宝宝经常会让家长感觉到崩溃 ， 如打翻汤碗、用手抓米饭、面条等食物都上脸 ， 宝宝餐椅周边杯盘狼藉 。 那么该怎么办呢？家长可以先给宝宝准备一些手指食物 ， 即可以让宝宝用手抓的 ， 比如切好的水果 ， 煮熟的面条等 ， 锻炼宝宝抓和握的能力 。 接下来 ， 家长们可以让宝宝先熟悉自己的餐具 ， 并在宝宝玩耍的时候示范拿餐具喂食的动作 ， 引导宝宝模仿 ， 多次重复动作 ， 因此需要家长十足的耐心 。
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【习惯|更轻松带娃吃饭如何培养宝宝自主吃饭的习惯？注意以下4个方面】3. 营造吃饭的氛围和仪式感
现实中我们常见宝宝边跑边吃饭 ， 家长在后面追 ， 又或者宝宝一边看动画片 ， 家长边逼迫边喂饭 。 此时 ， 家长总有无限的怨言和满腹的情绪 。 要想让宝宝乖乖吃饭 ， 就要帮助宝宝营造吃饭的氛围和仪式感 ， 要让宝宝意识到吃饭是一件很重要的、很严肃的事情 。
比如 ， 吃饭的时候必须戴围兜；不能在床上、电视、手机旁吃饭 ， 家庭每个人都坐在餐桌旁吃饭等 。 这些都需要家庭每一位成员的配合和努力 。 营造一个好的吃饭氛围 ， 尽早帮助宝宝养成良好的吃饭习惯 。
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4. 制定吃饭的规矩
如果到吃饭的时间 ， 宝宝不到餐桌上就坐吃饭 ， 家长们不必强迫他 。 只需要先询问宝宝是不是不愿意吃饭 ， 并约定 ， 过了这个点 ， 就没有饭吃了 ， 也不能吃零食 。 让孩子适当的体验饥饿感 ， 让他们意识到过了大家吃饭的时间 ， 就没有食物了 ， 就要饿着 。 而这一点是很多初次当父母的家长们比较难做到的 ， 孩子一哭就心软 。 因此 ， 要求家长和家庭其他成员说到做到才能见效 。
一位每一餐都能乖乖坐着吃饭的宝宝都是令人羡慕的 ， 而培养具备这样好习惯的宝宝就需要家长们放开手 ， 相信自己的培养能力和自己的宝宝 。 宝宝越早养成自主吃饭的习惯 ， 家长们也能越轻松 。
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