茶想曲|孩子无理取闹，家长如何充当情绪“消防员”？试试4步谈话法( 二 )
另一方面 ， 有了对他情绪的正确认识 ， 在孩子“找碴”的时候 ， 我们就能建立起一个情绪防火墙 ， 而不是被孩子的情绪牵着走 。 你怼我一句 ， 我训你两句 ， 最后引发更大的冲突 。 有了这堵防火墙 ， 我们才能更加理智的帮孩子解决问题 ， 而不是让自己也陷入情绪的泥潭四步走给孩子情绪“灭灭火”
内心有情绪得不到转移和发泄的孩子 ， 就像一个行走的大火炬 ， 到处寻找能够点燃的物品 。 爸爸妈妈如果被他的情绪影响 ， 就会变成“易燃易爆的物品” 。 如果能够冷静下来 ， 不仅有机会成为孩子情绪的“消防员” ， 甚至还能教会他如何表达情绪 ， 下面我们就来看看怎么做吧！
首先 ， 帮孩子消除紧张情绪 。 哥哥本想安静下来 ， 回到房间里 。 但因为焦虑烦躁 ， 不断地出出进进 ， 带着阴沉的情绪 ， 让整个家氛围都怪怪的 。 他怼完我之后 ， 就一直在家里走来走去 。
我请他来游戏桌这里 ， 帮我拼拼我没有完成的乐高模型 。 好在他答应了 ， 坐下来我们就有一句没一句的闲聊起来 ， 我觉得他的情绪渐渐地松弛了 。
Tips：当你意识到孩子的情绪出了问题 ， 千万别忙着问他发生了什么 ， 最好先用你们熟悉的方式 ， 让他的神情舒缓下来 ， 放松下来 ， 再进一步了解发生了什么 。
其次 ， 帮助孩子回顾发生了什么？有时候孩子面临的状况 ， 比我们想象得更加复杂 ，而且他们也很难用精准的词汇 ， 来表达自己的情绪和感受 。 爸爸妈妈可以从“今天过得怎么样？”或者你们常用的问候来入手 ， 让他主动说出不开心的事儿 。
哥哥说 ， 今天前半段还好 ， 后半段很糟糕 ， 上数学课的时候 ， 他后面的一位同学一直在说话很烦 。 他转身过去维持秩序 ， 老师却误以为他也是在捣乱 ， 根本不听他讲 ， 还当众批评了他 。
再次 ， 找到问题所在 。 对于哥哥而言 ， 这样的经历他或许只会说：“老师真扯”或者“我不爽 。 ”但作为家长 ， 我们却能用经验和对孩子的了解 ， 把情绪分析得更加透彻 。
比如 ， 哥哥比较爱面子 ， 在这件事儿中 ， 当众批评可能比冤枉和误会更加讨厌 。 找到问题所在后 ， 先和孩子共情 ， 对他说：“我完全能理解你的感受 ， 被这样冤枉真的很难堪 ， 不过 ， 我觉得同学们也不会一直误解你的 。 你说呢？”
最后 ， 教孩子“消除”负面情绪 。 当孩子的负面情绪被消解后 ， 就该来点有技术含量的分享了 。 如果不想让他以后成为因为工作上的不顺 ， 向伴侣孩子发火又悔恨莫及的成年人 。 那么 ， 从他开始“情绪转移”开始 ， 你就要试着教他更有“建设性”转移方式 。
【茶想曲|孩子无理取闹，家长如何充当情绪“消防员”？试试4步谈话法】比如 ， 用运动的方式消除情绪 ， 用写作来回归理性 ， 又或者用音乐来舒缓情绪等等 。 等到自己情绪平复后 ， 再回到家人身边 ， 而不是让最亲密的人成为情绪的“垃圾桶” 。
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