孩子|宝宝缺钙 不可乱补
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“我宝宝9个月了还没有长牙 ， 是不是缺钙？”“我女儿挑食 ， 鱼、肉都不吃 ， 会不会缺钙？”“我儿子比别人矮好多 ， 是不是缺钙？”诸多类似的问题困扰着孩子的父母 。
近日 ， 采访人员在市人民医院儿科采访时了解到 ， 补钙一直是孩子的父母非常关心的问题之一 。 据市人民医院儿科一病区主任孙军英介绍 ， 钙对人体的骨骼发育、牙齿发育方面具有非常重要的作用 ， 约占体重的1.5%~2% 。
“在日常饮食中 ， 如果孩子无法摄取到生长发育所需的足够钙质 ， 就有可能影响其骨骼发育 ， 造成生长迟缓 ， 导致其神经兴奋 ， 注意力不集中 。 但家长不能随便给孩子补钙 ， 一旦超量会适得其反 ， 影响孩子身体健康和发育 。 ”孙军英提醒说 。
哪些孩子需要补钙
据介绍 ， 早产儿和双胞胎 ， 生长发育过快的儿童 ， 3岁以内儿童 ， 长牙或换牙期的孩子 ， 反复呼吸道感染、易患支气管肺炎的孩子 ， 使用糖皮质激素的孩子以及患有急性腹泻的孩子 ， 以上这些孩子需要适当补钙 。
如何判断孩子是否缺钙
孙军英说 ， 在生活中是能够观察到孩子缺钙现象的 。 比如 ， 缺钙的时候 ， 宝宝会有出虚汗、夜哭夜啼、夜惊、枕秃等现象；缺钙严重的可能会有骨头变形的情况 。 如果你观察到孩子有这些表现 ， 就说明孩子可能缺钙了 。
另外 ， 判断孩子是否缺钙 ， 需要结合喂养情况、户外运动量、体征等方面来综合评估 。 如有需要 ， 家长可以带宝宝到医院进行检查 ， 确认一下宝宝是否缺钙 。
什么时候给孩子补钙合适
专家指出 ， 孩子补钙要分时机 ， 对不同的孩子有不同的应对方法 。
6个月以内的宝宝 。 这个时期的宝宝无须补钙 。 6个月以内的宝宝每天所需钙200mg ， 母乳中的钙就足够满足宝宝的需求 。 喝配方奶的宝宝也无须额外补钙 ， 配方奶粉中的钙已经能够完全满足宝宝需要 。
6个月以上的宝宝 。 添加辅食后 ， 除了必备的奶制品 ， 绿色蔬菜、豆制品等都含有充足的钙 ， 而且食物里的钙是最易吸收的 。 这个时期的宝宝也不需要补钙 。 宝宝再长大些 ， 肉蛋、鱼虾、奶酪都能吃 ， 就更不容易缺钙了 。
【孩子|宝宝缺钙 不可乱补】等孩子到了快速成长期 ， 在日常膳食不能满足对钙营养的需求时 ， 可以按照医嘱适当服用钙制剂 。 孙军英提醒 ， 合理补钙对儿童的生长发育至关重要 ， 能够促进儿童峰值骨量 ， 减小日后发生骨质疏松和骨折的风险 。
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