得不到糖的小孩|“月子病”or“回春期”？关键看产后这3点怎么选
怀胎十月 ， 很多孕妈妈期盼的分娩终于来临 ， 但是 ， 分娩之后还要经历一个“月子” ， 这个“月子期” ， 有人苦不堪言 ， 有人却合理运用 ， 不同的选择导致不同的结局 ， 有人在月子期不注意 ， 导致“月子病” ， 也有人合理用好这个月 ， 秒变“回春期” ， 究竟是什么选择产生这样大的后果呢？其实 ， 跟我们平时的3个日常小习惯密不可分 。【得不到糖的小孩|“月子病”or“回春期”？关键看产后这3点怎么选】“月子病”or“回春期”？关键看产后这3点怎么选！
1、贪凉or保暖
不管是从迷信角度出发还是从医学角度出发 ， 月子期间最忌着凉受风 ， 这是因为刚生产完的宝妈身体十分虚弱 ， 抵抗力、免疫力低下 ， 身体激素水平急剧下降 ， 身体各部分关节松动 ， 着凉受风容易找上“月子”期的宝妈 。“月子病”or“回春期”？关键看产后这3点怎么选！
如果这段时间内贪凉 ， 不知道保暖 ， 就会引起所谓的“月子病” ， 例如关节疼、头疼、腰疼、感冒等 ， 不仅会出现在月子期 ， 严重的还会伴随一生 。 但是 ， 如果宝妈这时候还是做好一定的保暖措施 ， 不贪凉 ， 不吹风 ， 相信此类“月子病”不会找上门 。2、卧床or运动不管是顺产的宝妈还是剖腹产的宝妈 ， 分娩时都耗费了大量的精力 ， 再加上分娩之后喂奶和照顾宝宝等 ， 会让宝妈表现出强大的疲惫和睡意 。 孩子睡着之后 ， 很多宝妈都会选择卧床休息 ， 根本没有时间和精力起来活动 ， 更不用说运动 。 这其实是不妥的 ， 对产妇的身体恢复也不利 。“月子病”or“回春期”？关键看产后这3点怎么选！
顺产的宝妈在产后要尽快下床活动 ， 帮助子宫收缩和恢复 ， 剖腹产的宝妈在手术后24小时内也要下床活动 ， 有利于伤口恢复和子宫收缩 。 月子期间 ， 宝妈也要注意活动和锻炼 ， 如果经常躺在床上 ， 容易引发全身血液不流通 ， 伤口恢复慢、子宫恢复慢、肌肉萎缩等情况 。 月子期过后 ， 宝妈很难正常的生活和工作 。3、坏心情or好情绪心情的好坏直接影响宝妈产后的身体、心理恢复 。 但是 ， 因为产后宝妈全身激素水平的急速下降 ， 很多宝妈很难调节快速变化的激素水平 ， 导致情绪差 ， 脾气不好 。 再加上产后 ， 月子期间照顾宝宝、喂奶、睡眠质量不好 ， 月子期间家人的矛盾等 ， 种种因素都是摧毁宝妈好心情的利器 。“月子病”or“回春期”？关键看产后这3点怎么选！
所以 ， 产后很多宝妈一直表现的郁郁寡欢 ， 终日以泪洗面 ， 这对于宝妈来说极其不利 ， 不光不利于产后身体的恢复 ， 还容易引发产后抑郁症 。 所以 ， 为了避免危险情况的发生 ， 宝妈的家人 ， 尤其是宝爸需要随时的开解、安慰宝妈 ， 转移其注意力 ， 让她保持好心情 。 等月子期顺利结束 ， 很多宝妈的心情也会变得比较稳定 。
大部分人只知道月子病 ， 却没有听过女性坐月子也被称为“回春期” ， 如果各位宝妈抓住了恢复的机会 ， 及时调整状态 ， 出月子以后会更加精神 ， 身体也会恢复的更好 。 “月子病”or“回春期”？全看宝妈怎么选择了 。
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