有点甜儿|七种催吐气味，容易诱发恶心和孕吐，孕妇要建立一张不适气味表
对于孕妇来说 ， 面临的第一大考验就是孕早期的恶心和孕吐了 。
恶心和孕吐的强度和持续时间因人而异 ， 对大多数孕妈来说 ， 在孕4周到孕7周是高峰期 。
很多恶心和孕吐是由于某种不适气味造成的 ， 一些孕妇反映说 ， 本来她们还好好的 ， 可是 ， 一闻到某种气味 ， 恶心马上就出现了 。 有科学家研究说 ， 这种现象是人的动物本能 。 在远古时代 ， 当孕妇寻找食物时 ， 如果食物对胎儿是有害的 ， 发出的气味会使得肠胃作出强烈的反应 ， 提示孕妈避开可能对宝宝有害的食物 。
【有点甜儿|七种催吐气味，容易诱发恶心和孕吐，孕妇要建立一张不适气味表】孕妇怀孕后 ， 嗅觉会变得非常灵敏 ， 平时闻不到的气味现在很容易就闻到了 ， 一些自己不喜欢的气味 ， 闻到就恶心呕吐了 ， 特别在孕早期时 ， 对很多气味都特别敏感 。 这是一种正常的生理现象 ， 主要是雌激素水平增高导致的 ， 孕妈不要担心 。在美国曾经做了一个统计 ， 以下这七种气味是引发恶心和不适的诱发剂：大蒜、花生酱、酒精、咖啡、汽车尾气、燃油、香烟 。
我们可以看出 ， 上面这些气味 ， 基本上都属于孕妇不适合摄入的食物或者物质 。
有人疑问说 ， 花生酱不是很有益的食物吗？为什么孕妇闻了也有不良反应呢 。 很多人不知道的是 ， 花生是重要的食物过敏原 ， 可能会引起极其严重的过敏症 。 花生过敏的症状包括：血压降低、面部和喉咙肿胀 ， 这些都会阻碍呼吸 ， 从而导致休克乃至死亡 。 在北美和欧洲等国家 ， 分别有１％和０．５％的儿童及成人对花生过敏 。 超过敏病人摄入１００ｕｇ花生蛋白就可诱导过敏反应 ， 在美国每年有１００～２００病人死于花生过敏 。 所以 ， 美国孕妈对于花生酱气味感到不适也就可以理解了 。在中国 ， 催吐气味的种类可能不太一样 ， 会有所增减 ， 具体到每一位孕妇也不太一样 ， 孕妈在平时要注意了解自己的气味好恶 ， 有意识的回避那些引起不适的气味 。 孕妈们也可以建立一个自己专属的孕吐不适气味表 ， 让家里人都了解那些气味属于不适气味 ， 共同规避远离 。
这既包括在周边的物理环境上 ， 也包括在生物饮食上 ， 孕妇的饮食 ， 最好吃一些清淡的、原味的食物 ， 烧烤类、油炸类食物 ， 会遮盖食物本来的味道 ， 诱发孕吐 。
还有些气味 ， 尽管不会引起孕妇恶心和孕吐 ， 但是对身体有害的 ， 更是需要注意 。
我们都知道的 ， 新装修的房屋 ， 孕妇最好不要住 ， 刚装修好的房间 ， 含有的气味中 ， 包含有害物质甲醛和苯 ， 它们对人体的危害主要有：导致孕妇流产 ， 导致腹中胎儿畸形 ， 引发皮炎 ， 长期接触还会引发各类癌症和血液病等等 。还有一些是我们容易忽视的气味 ， 如刚印刷出来的报纸味 ， 长期吸入也可能会引发铅中毒 。 指甲油味道容易引发呼吸道疾病 ， 还有人工合成的樟脑丸中含有二氯苯 ， 它能引起孕妇倦怠、头晕、头痛、腹泻等症状 。
现在疫情期间 ， 戴口罩出门已经成了共识 ， 一个额外的好处就是 ， 可以减少不良气味的影响 。 帮助孕妈克服恶心和孕吐的困扰 。
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