营养|将来很可能长不高，你家娃有没有？提醒：有这3个表现的孩子
江苏龙网_原题是：提醒：有这3个表现的孩子 ， 将来很可能长不高 ， 你家娃有没有？
在家长眼里 ， 孩子长不高这个事儿的焦虑程度 ， 恐怕仅次于孩子生病住院了 。 虽然孩子的身高发育很大程度上受遗传基因影响 ， 但是随着生活水平的提高 ， 现在的孩子饮食营养丰富 ， 个头普遍都会比父母高一些 ， 说明后天因素对孩子的发育影响还是很大的 。
后天发育不好 ， 孩子基因再好也有可能长不高 。
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不过 ， 孩子的生长发育是个“玄学” ， 发育过好可能是“性早熟” ， 发育不好可能是营养不良 ， 只有孩子处于正当好的那个发育程度 ， 才有可能突破遗传基因的束缚长得更高 。 那么普通家长 ， 怎样判断孩子发育得好还是不好呢？
提醒：有这3个表现的孩子 ， 将来很可能长不高 ， 你家娃有没有？
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1、消化不好 ， 营养失调
孩子食欲不好 ， 或者经常闹肚子 ， 不是一个好现象 ， 这说明孩子的脾胃很有可能出问题了 ， 90%的概率已经出现消化不良了 。 而脾胃是孩子后天发育的根本 ， 吃进孩子肚子里的东西如果得不到很好的消化 ， 那么孩子又怎么能充分吸收营养长高个呢？
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并且 ， 饮食和脾胃是相辅相成的 。 吃的东西营养过于单一 ， 比如说很喜欢吃肉却讨厌青菜 ， 也有可能造成孩子营养失调 。 如果孩子有这样的表现 ， 而家长又没有及时处理 ， 那么孩子不仅可能长不高 ， 还有可能体质差经常生病 ， 值得家长警醒 。
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2、喜欢熬夜 ， 睡眠质量不佳
老话说：“孩子都是睡觉的时候长个的” ， 这是有科学根据的：研究表明午夜深睡眠时段 ， 是身体分泌生长激素的“高峰期” ， 所以孩子早早睡觉、睡眠质量好 ， 是孩子生长发育的重要保障 。
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但是 ， 现在很多年轻家长都有熬夜的习惯 ， 导致孩子也是“夜猫子” ， 经常性过了11点才肯睡觉 ， 长期这样肯定是不行的 。 建议家长自己带头养成好习惯 ， 睡前不玩手机不熬夜 ， 可以给孩子讲讲故事、听听音乐 ， 让孩子情绪放松 ， 尽快地进入睡眠 。
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3、过于肥胖 ， 提前发育
以前的人都会觉得孩子长得胖好 ， 胖的健康、有福气 ， 其实不然 。 孩子的身高体重都是有阶段标准的 ， 过胖的孩子很有可能是营养失衡 ， 脂肪和糖摄入过多 ， 影响了钙铁锌和维生素的摄入 ， 反而很有可能阻碍了孩子的生长 。
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对于这样的孩子 ， 一定要控制好碳水和糖 ， 少吃肉 ， 多吃菜 ， 经常吃一些“淮菇甘末”补充钙铁锌 ， 不然骨骼长期受体重压迫 ， 骨骺线提前闭合 ， 那就真的只长胖不长高了 。
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