鸡爪|鸡爪加这三样东西一起煲汤，常喝皮肤嫩滑，女性尤其要吃
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【鸡爪|鸡爪加这三样东西一起煲汤，常喝皮肤嫩滑，女性尤其要吃】
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爱美是每个女人的天性 ， 不过经历了疫情期间的胡吃海喝、日夜颠倒后 ， 身体和皮肤出现了各种各样的状况 。
办公室的同事 ， 有的人长了满脸痘痘 ， 有的人脸色变黄变暗沉 ， 皮肤的状况越来越差 。 非理性的吃喝玩乐 ， 身体跟皮肤都付出了沉重的代价 。 现在恢复正常生活后 ， 我们可以喝点什么汤水排毒美颜呢？
不过同事又说 ， 我每天上班8个小时 ， 下班回去都没有力气去煲汤了 ， 希望我可以教她一些在办公室煲的快手汤水 。 我想了一下 ， 鸡爪汤应该就是最好的选择了 。
鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白 ， 女人常吃还可以起到美容养颜的作用 。 女生在经期前后 ， 会出现长痘 ， 皮肤变差 ， 胃口不佳 。 我们可以通过平时的合理饮食 ， 把一些简单的食材搭配好 ， 可以慢慢调理我们的身体 。 教大家三款鸡爪汤 ， 尤其是女生 ， 一定要经常煲 。
第一款：花生眉豆鸡爪汤准备食材：
红枣 ， 鸡爪 ， 泡发冬菇 ， 花生 ， 眉豆 ， 枸杞 ， 桂圆肉 ， 姜片
制作方式：
1.花生 ， 眉豆洗干净后 ， 温水浸泡1个小时 。 冬菇泡发后切成小块 。
2.鸡爪洗净后 ， 剪指甲 。 在鸡掌处划一刀 ， 用开水焯五分钟捞出 ， 过冷水备用 。
3.锅中加入清水 ， 将所有材料大火煮10分钟后 ， 转小火煮1.5小时 ， 加盐调味后即可出锅 。
喜欢鲜味一点的可以加上瑶柱 ， 汤会更加鲜美 。
第二款：玉米山药红萝卜鸡爪汤准备食材：
鸡爪 ， 玉米 ， 胡萝卜 ， 山药 ， 红枣 ， 枸杞 ， 姜 ， 盐
制作方式：
1.山药 ， 红萝卜 ， 去皮切成块 ， 玉米切段 ， 鸡爪洗净 ， 焯水后备用 。
2.锅中水烧开 ， 放入鸡爪 ， 红萝卜块 ， 山药块 ， 姜块 ， 玉米段 ， 中小火慢炖 。
3.捞掉表面的泡沫 ， 加入红枣 ， 枸杞 ， 料酒 ， 炖完后 ， 加入适量盐即可出锅 。
第三款：排骨鸡爪苦瓜汤准备食材：苦瓜 ， 排骨 ， 鸡爪 ， 黄豆 ， 盐 ， 姜片
制作步骤：
1.提前浸泡黄豆 ， 凤爪 ， 排骨放水后 ， 苦瓜切片备用 。
2.锅中水烧开后 ， 把材料放入锅中 ， 小火煲一个小时 ， 加入盐调味即可 。
这三款汤清热消暑 ， 老少皆宜 ， 非常适合夏天食用 。 做法也很简单 ， 在办公室也可以轻松做到 。
小贴士：
1.在鸡掌上划一道 ， 这样焯水时可以去掉油脂 ， 免得汤中油多；
2.需要使用红枣煲汤的适合 ， 一定要去核 ， 否则容易燥热 。
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