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宝宝|发现另有隐情，爸妈别大意宝宝睡眠不踏实就是缺钙吗？排查原因

江苏龙网_原题是：宝宝睡眠不踏实就是缺钙吗？排查原因 ， 发现另有隐情 ， 爸妈别大意
妈妈群里经常讨论宝宝睡眠的问题 ， 宝宝晚上总是睡不踏实 ， 翻来覆去地醒好几次 ， 还会哭哭啼啼 ， 妈妈们也睡不好觉 ， 感到很是疲惫 。 有妈妈说宝宝可能是缺钙 ， 自家孩子有过这样的问题 ， 后来补钙后就睡踏实了 。 也有的妈妈说不一定是这样 ， 自己孩子一直补钙也是睡不着 。 所以 ， 宝宝的睡眠问题依然是让人头疼的问题 。
宝宝|发现另有隐情，爸妈别大意宝宝睡眠不踏实就是缺钙吗？排查原因
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那么宝宝睡不踏实 ， 真的是缺钙吗？宝宝缺钙的时候也会睡不踏实 ， 但是睡不踏实不一定代表缺钙 。 宝宝睡觉不好和很多因素有关 ， 需要一一排查 。 首先了解一下缺钙的表现 ， 再来看看哪些因素让宝宝睡不踏实 。
缺钙
宝宝缺钙的时候并没有特别特异的症状 ， 像枕秃、肋骨外翻、爱出汗、出牙晚、前囟门闭合延迟等这些症状都不一定是缺钙 ， 如果宝宝还伴随有头发由黑变黄、生长发育迟缓、鸡胸、X型腿等这些症状时 ， 要引起爸爸妈妈的注意 ， 需要带孩子去医院检查一下血钙含量 ， 看是否是缺钙 。
《中国居民膳食指南》中指出 ， 0-6个月的宝宝钙需求量是200mg/天 ， 7-12个月的宝宝钙需求量是250mg/天 ， 1-3岁的宝宝钙需求量是500mg/天 。 要自查一下宝宝有没有摄入足量的钙质 。
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另外宝宝还要补充维生素D ， 每天保证400单位的摄入 ， 一般要补充到2岁 。 维生素D可以促进钙质吸收 。 平时要多带宝宝外出晒太阳 ， 皮肤经过阳光照射后 ， 也会吸收一部分维生素D ， 对于补充钙质也是非常有帮助的 。
如果爸爸妈妈平时应注意宝宝的营养问题 ， 也会经常带孩子外出晒太阳 ， 一边不会缺钙 ， 还要从其他方面找一下原因 。
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睡不踏实正常的情况
3个月以内的宝宝一般睡眠都不太踏实 ， 尤其是1个月内的新生儿 ， 大约1两个小时就要醒来一次 。 这有几方面的原因 。
【宝宝|发现另有隐情，爸妈别大意宝宝睡眠不踏实就是缺钙吗？排查原因】1、宝宝发育阶段问题：因为宝宝的大脑发育不完善、容易疲劳 ， 需要在睡眠状态下恢复能量 ， 保持体力 。 并分泌生长激素促进身体发育 。
2、宝宝胃容量决定的：宝宝的胃容量非常小 ， 是一个逐渐增加的过程 ， 开始大约吃10ml左右的奶 ， 到满月时才吃60-90ml奶 。 胃容量小 ， 不能吃太多母乳 ， 只能给宝宝提供短时间的能量 ， 宝宝要频繁起来吃奶 。
如果宝宝正处于这个月龄 ， 不对宝宝进行纠正 ， 顺其自然即可 。 如果出现下列问题 ， 需要进行改善 。
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睡不踏实需要进行改善的情况
1、环境问题影响的：如果宝宝穿的太多、太少 ， 周围环境太吵闹 ， 卧具太软或者太硬 ， 都会让他感到不舒服 。 爸爸妈妈要摸一下宝宝的后颈部 ， 如果是是温热的、没有出汗说明衣服厚度比较合适；如果有些出汗就是穿多了 ， 如果有些凉就是穿少了 。 要保证周围的环境是相对安静的 ， 不需要绝对安静 ， 宝宝睡觉时 ， 大人也不必蹑手蹑脚的走路 ， 正常行走即可 ， 让宝宝适应家庭环境 。 给宝宝选择的卧具要软硬度适中 ， 忌讳选择过软的床铺 ， 宝宝会感到累 ， 也会影响身体发育 。
2、大人过于过于关注：如果宝宝醒来的时候 ， 大人很快就把宝宝抱起来哄他 ， 他就会形成依赖 ， 或者是因为大人打扰了他的睡眠 ， 所以会频繁醒来 。 宝宝醒来时可能是深浅睡眠交替阶段 ， 不要太快地去干预 ， 要注意观察宝宝 ， 发现宝宝确实有需求才抱起宝宝安抚 。 时间一长 ， 就会总结出一定的规律 。


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