肠胃|“三甜”伤胃，尽量少吃，“二香”养胃，最好多吃，都知道吗？( 二 )
丁香：治胃寒、呕吐恶心、温通经络
猴头菇：养护肠胃、助消化
茯苓：改善脾胃虚弱、乏力、心悸失眠
橘皮：味苦、治腹胀、提高食欲
沙棘：缓解消化不良、腹部疼痛
每天泡上1杯 ， 可以清理肠胃 ， 修复胃黏膜 ， 胃会变的越来越健康 。
除此之外 ， 3个养胃习惯也要坚持
1、按时吃早餐
无论是上班族还是学生 ， 很多人对早餐没有严格要求 ， 与午餐、晚餐相比 ， 早餐往往更容易被忽略 。 许多人认为早餐吃不吃没什么 ， 但是长期不吃早餐 ， 会对胃造成伤害 。 人体需要早餐来补充能量 ， 不吃早餐更容易引起胃病 。
【肠胃|“三甜”伤胃，尽量少吃，“二香”养胃，最好多吃，都知道吗？】
2、少喝酒
酒桌文化盛行 ， 随着夜生活的丰富 ， 酒局也成了众多夜生活的一种 。 但是你可能不知道 ， 喝酒不仅伤肝 ， 更伤胃 。 酒精会导致肠胃系统消化缓慢 ， 刺激胃黏膜 ， 甚至引发胃炎 。
3、少吃辛辣食物
辛辣食物对胃部的黏膜刺激严重 ， 长期进食的话 ， 会出现胃胀、胃痛、胃溃疡的情况 ， 所以饮食要控制有度 ， 平时偶尔吃一次辛辣食物没关系 ， 要避免经常使食用 。
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