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三、日常生活篇

1、疫情常态化，假期出行需注意以下几点

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绿码出行：出发前，需要了解目的地的疫情风险等级和防疫政策，提前填写目的地健康码所需的相关信息，确保绿码出行，健康码非绿码的人员建议不要出游。
提前做好功课：选好目的地、景区、景点，提前了解途径区域、目的地的分区风险等级等疫情情况，避免路过和去中高风险地区。
做好旅行防护：包括准备足够的口罩、手消毒剂、清洗剂等，搭乘火车高铁飞机大巴等公共交通工具时全程戴口罩，减少途中摘口罩的频次和时间。
注意饮食卫生：旅行过程中，选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐，可考虑自备食品，不要吃野味；使用公筷公勺，尽量少接触公共设施和物品。
做好自身健康监测：一旦在出游过程中出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近医院发热门诊进行排查和诊疗。
3、在家高效学习的4个方法

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1.好好收拾一下自己的书桌，尽量不要摆放书以外的东西。同时，把自己学习中需要用的笔、墨水和纸张放到桌上，避免自己在学习中去寻找而分散精力。
2.学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。事实证明有一个计划可以帮助你消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。
3.50分钟学习法。也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。一方面能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。
4.当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续学习。要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。
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