新手|宝宝什么时候补钙最好？新手爸妈必须看！
江苏龙网_原题是：宝宝什么时候补钙最好？新手爸妈必须看！
我在宝宝生长发育的过程中非常注重钙的补充 ， 在这方面有些心得之后 ， 很多宝妈开始问我补钙最佳时间是什么时候？今天我就和大家聊一聊正确的补钙方法 ， 同时我也希望每个宝宝都能够健康成长 。
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为什么要给宝宝补钙？
钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分 ， 也是身体发育不能缺少的元素之一 。 由于婴幼儿处于身体发育的快速成长期 ， 对于钙质的需求量也相对较多 ， 所以想要让宝宝长高长壮 ， 家长一定要重视给宝宝补钙 。 一旦宝宝缺钙的话 ， 不仅会影响骨骼和牙齿的发育 ， 严重情况下甚至还会造成佝偻病出现 。
【新手|宝宝什么时候补钙最好？新手爸妈必须看！】通常健康的宝宝不需要常规补钙 ， 只要保证合理的饮食、充足奶量 ， 以及注意补充维生素D帮助吸收钙质就可以了 。
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宝宝缺钙的信号
1、容易夜惊、哭闹 ， 特别不容易入睡
如果发现宝宝很难入睡 ， 即使入睡也容易被惊醒 ， 而且宝宝出汗比较多 ， 即便是天气不热 ， 也很容易有出汗表现 ， 那么 ， 很有可能是缺钙了 。
2、枕秃、出牙晚
部分缺钙的幼儿还出现了枕秃 ， 也就是后脑勺脱发 ， 而且比同龄儿童出牙晚 。
3、发育迟缓
发育迟缓也是缺钙的表现之一 ， 比如4个月大的宝宝不能正常翻身、半岁也不能坐稳 ， 如果发生这种现象 ， 一定要带宝宝及时去检查 。
补钙的最佳时间
晚餐后服用钙剂是补钙的最佳时间段 ， 对于婴幼儿来说 ， 最好是在餐后或喝奶半小时后服用钙剂 ， 如果是一天一次补钙的话 ， 那就应选择晚上服用 。 因为按照人体正常激素分泌调节作用来看 ， 人体晚间12点到凌晨这一阶段 ， 是血钙最低的时期 ， 这时钙剂的吸收率相对较高 ， 利用率最佳 。
如何给宝宝补钙？
食物也是婴幼儿钙质的最佳来源 ， 这包括了牛奶与奶制品 ， 同时还有豆制品、蛋黄、虾皮、深绿色蔬菜等 ， 尤其是虾皮含钙量最多 ， 家长可以给幼儿切碎蒸鸡蛋食用 。 另外 ， 对于某些含草酸的食物 ， 比如空心菜、菠菜一类 ， 宝贝应减少食用 ， 因为草酸物质容易和钙元素结合 ， 从而影响对钙质的吸收 。 针对0-6个月的宝宝 ， 宝妈可以选择一款钙含量高的奶粉 ， 比如优博盖诺安奶粉 ， 里面科学比例强化了钙铁锌的含量 ， 保证宝宝钙的补给 ， 我家宝宝一直在喝 ， 宝妈们可以试一试 。
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最后还要提醒各位家长 ， 婴幼儿补钙并非是越多越好 。 如果摄入钙质量超标的话 ， 反而会感染体内其他微量元素的吸收和利用 ， 甚至会造成低血压出现 ， 并使幼儿未来患心脏病的风险增加 。 所以 ， 补钙需适量 ， 切勿盲目 。
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