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投诉|国庆假期大缩水?匿名投诉怒斥学校!回应来了 附高中假期每日计划( 四 )


9点-11点：记忆难点 。 试验表明这段时间短期记忆效果很好 。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击” ， 可事半功倍 。
12点-13点：吃午饭 。
13点-14点：午休 。 饭后人易疲劳 ， 夏季尤其如此 。 建议休息、调整一下 ， 养精蓄锐 ， 以利再战 。
14点-15点：听英语听力 。 睡醒后人的精神状态还没有恢复到之前 ， 听听力可以让大家集中注意力 。
15点-16点：看书 ， 可合理安排那些需“永久记忆”的东西 。
17点-18点：适当做些真题 ， 傍晚时分 ， 注意力比较集中 ， 学习.哥觉得可适当做一些数学、物理的高考真题 。
19点-21点：晚饭后的时间是自主能动性比较强的 ， 吃完晚饭后可适当散散步 ， 和家人沟通一下一天的感悟；也可以就一天的学习结果查漏补缺 ， 各科各题型穿插进行 。
22点：睡觉 ， 但睡觉前需要把一天的学习内容在脑海中过滤一遍 ， 有哪些没记住的知识点 ， 明天再记忆 。
同学们如果能够在假期严格执行自主学习计划 ， 那么在假期结束后 ， 当你完成老师布置的学习任务后 ， 你会自然而然的把假期中自主学习计划的一部分继续进行下去 。
投诉|国庆假期大缩水?匿名投诉怒斥学校!回应来了 附高中假期每日计划
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1. 十一假期期间 ， 受疫情影响 ， 建议大家不要出去旅游了 ， 同学们可以总结一下之前一个月的学习情况 ， 对自己的学习态度、方法进行一下总结 ， 可以把前一个月学过的章节的例题练习题重新做一下 ， 检验一下自己的掌握情况 。
同时 ， 可以重点把错题整理 ， 反复练习 ， 及时查缺补漏 ， 为以后的学习打好基础 。
2. 对于基础较薄弱一些的同学呢 ， 要利用假期尽快提升 ， 避免以后在课上由于不懂、反应慢而造成自信心的受挫 。
3. 对于大多数的同学 ， 在假期中玩得心肯定是比较重的 ， 但万事都要把握好一个度 ， 每天玩乐的时间和休息的时间要掌握好 ， 同时学习不能落下的哦 ， 学习.哥觉得 ， 有张有弛才行 。
4. 最重要的一点 ， 就是无论在哪里 ， 都要注意安全问题哦 。
5.保持平时的生活规律
有些同学一看自己进度落在别人后面就很着急 ， 恨不得天天不睡觉赶进度 。 还有些同学觉得既然是假期我就稍微休息再学习吧 ， 哪知道一休息就歇了好几天 。 所以 ， 建议 ， 我们不要被“假期”这两个字给束缚住 ， 觉得“假期”就该怎么样 ， 最好是保持平时的生活规律 ， 可以适当调整 。
6.适当放松 ， 拒绝诱惑
大家要针对自己的情况制定计划并且严格执行 ， 过节难免有人出去玩 ， 做到不看不听 ， 大不了不看朋友圈嘛～适当地安排放松时间 ， 休息的时候就安心休息 ， 别安排太长时间的游玩 。 但是到了复习的时候就认真复习 。 告诉你 ， 生物钟一旦被打乱 ， 就得花不少时间才能调整学习的状态 。 比如 ， 我的白天的学习效率很高 ， 那我每天早上还是按时去学习 ， 但是偶尔晚上去放松一下 。 总之 ， 保证每天有好几个小时的有效学习时间 。
7.去有学习气氛的地方学习
放假了 ， 学校里人少了好多 ， 教学楼也没人上课了 。 安静的校园多适合我们去自习啊 ， 反正就是别待在宿舍 ， 看看大家都那么努力 ， 自己也会有些紧张感 。 适当的压力会成为你的动力 。
8.放平心态 ， 效率至上
不是学习的时间很长就有效率 ， 大家有对学习时长的追求可以适当降低一点 ， 放平心态 。 建议每天都给自己定个计划和目标 ， 这样复习起来就比较有目的性 ， 当完成每天复习的目标后就可以好好的休息 ， 如此一来就不会在假期中对复习产生厌恶和消极的情绪 。
找准效率不高的原因对症下药 。 比如看书做题慢 ， 就给自己定一些时间限制 。 连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪 ， 这时可以把功课分成若干个部分 ， 把每一部分限定时间 ， 这样不仅有助于提高效率 ， 还不会产生疲劳感 。 建议 ， 如果可能的话 ， 逐步缩短所用的时间 ， 不久你就会发现 ， 以前一小时都完不成的作业 ， 现在四十分钟就完成了 。


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