乙肝|十年乙肝史，用孙思邈留下的3味草药，成功摘掉乙肝“帽子”( 二 )
2；适当运动
生命在于运动 ， 尤其是对于本身就肝不好的患者而言 ， 每天保持适当的运动 ， 不仅可以增强我们人体体力 ， 此外 ， 对于肝脏而言 ， 还可以加快肝脏的新陈代谢 ， 加速体内有害物质的排出 。
在日常运动方面 ， 我们可以选择一些适合自己的运动方法 ， 例如慢跑、游泳、爬山、打球等都是不错的选择 ， 每天的运动时间应该保持在20-30分钟 ， 身体感觉微微出汗即可 。
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