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小孩子|你焦虑了吗？青少年

江苏龙网_原题是：青少年 ， 你焦虑了吗？
小孩子也有大烦恼！成绩的好坏 ， 青春期的烦恼 ， 家庭里的琐事都可能会是孩子焦虑的源头 。 如何应对焦虑 ， 专家带您找对根源战胜焦虑~
小孩子|你焦虑了吗？青少年
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李艳 主任医师
广东省中医院 心理睡眠科
青少年焦虑
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生活被培训和学习霸占、父母婚姻问题、家里内部各种矛盾、二胎开放新成员加入、互联网发达使社交变少等因素都可能引起青少年焦虑 。
成绩好坏引发的焦虑
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青少年成绩不理想时会出现较大心理落差 ， 并且父母对其他孩子的夸赞会使青少年盲目地自我否定 ， 产生焦虑情绪 ， 出现拔头发、自伤、过度运动、鼻炎、腹痛、腹泻、身体疼痛、胸闷等症状表现 。
【小孩子|你焦虑了吗？青少年】过分注重成绩引发焦虑的缓解方法
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青少年应保证每天8~9小时睡眠 ， 中午1小时午休 ， 充足睡眠会使体力改善 ， 并且多与孩子讨论学习之外的事情 ， 增加生活中的仪式感 ， 都会使青少年更加轻松愉悦 。
专家提示：充足的睡眠可帮助孩子减轻焦虑情绪 。
青春期引发的焦虑
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高中文理分科期间的青春期青少年 ， 若自己喜欢的专业和父母安排的专业不一样 ， 学习成绩不理想等等 ， 也有可能使孩子的焦虑 ， 表现为失眠、脱发、皮肤过敏、反胃等症状 。
青春期引发焦虑的缓解方法
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家长应密切关注孩子的情绪变化 ， 多与孩子沟通 ， 夫妻关系出现问题时需尽早沟通解决 。
专家提示：父母关系问题也会导致孩子焦虑 。
由家庭环境引发的焦虑
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生活上被家人过度保护 ， 当父母离异 ， 陪伴少 ， 青少年易引发厌学、嗜睡等焦虑现象 。
由家庭环境引发焦虑的缓解方法
父母应尽早干预 ， 逐步让孩子恢复正常社交 ， 多参与社会活动 ， 必要时 ， 需要家人共同参与 ， 带孩子进行心理咨询 ， 也可做催眠治疗帮助孩子走出焦虑 。
青少年焦虑的原因各有不同 ， 治疗方式也不同 ， 关注青少年身心健康 ， 必要时请向专业医生寻求帮助 。
健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处 。
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